Tênis atinge novas alturas

• Abril 29, 2024

Quem jamais imaginaria nos dias de Rod Laver (5'7 ") e Ken Rosewall (5'9") que esses caras seriam considerados "pequenos" e com alguma desvantagem na quadra de tênis. Pode-se argumentar sua habilidade e habilidade, mas é verdade que a estatura física faz diferença, especialmente no jogo de poder de hoje.

Mesmo do lado das mulheres, a maioria dos jogadores mais baixos se tornou rapidamente dinossauros. Tudo começou com o "big babe tennis", onde ouvimos pela primeira vez sobre jogadores mais altos (Lindsay Davenport aos 6'2 "e Mary Pierce aos 5'10") tendo uma vantagem na quadra e desenvolvendo seu jogo em torno de grandes armas poderosas.

Infelizmente, a capacidade física só pode ser alterada pela perda de gordura corporal e pela construção muscular. Não há muito o que fazer sobre sua altura, e a maioria de nós não é tão alta quanto John Isner (6'9 ") ou Maria Sharapova (6'2").

Então, como você combate esses jogadores maiores e mais fortes? Além de se tornar maior, você pode se fortalecer mentalmente e, o que é mais importante, pode se tornar mais rápido na quadra. Uma enorme vantagem que os jogadores normais e até baixos geralmente têm é o senso de quadra, além da rapidez e velocidade dos pés (ala Martina Hingis aos 5'6 "e Justine Henin aos 5'5").

Não há como você se tornar mais alto, mas você pode trabalhar para ser mais rápido na quadra. Isso é conseguido através de exercícios com os pés, além de técnicas que você pode usar para pegar a bola mais rapidamente.

Maior velocidade do pé
Sim, vamos sugerir a temida broca "linhas de rolamento". É realmente a melhor maneira de melhorar a velocidade dos pés e ganhar agilidade. Existem muitas variações, e você pode até criar a sua, para mantê-la interessante e motivada. Executar sprints rápidos de vento é igualmente eficaz.

Antecipação e Padrões
Aprenda padrões padrão de tênis (forehand de cross-court para forehand, etc.) e faça seu cérebro pensar dessa maneira. Alguns jogadores raramente mudam de direção. À medida que a partida continua, você aprenderá os padrões favoritos do seu oponente. Processe essas informações com todos os pontos para melhorar sua antecipação.

Assista a bola
Fique de olho na trajetória da bola que você acerta até que ela alcance as cordas do adversário. Preste atenção no ângulo de sua raquete enquanto eles fazem contato. Você já pode estar correndo pela bola se conseguir determinar, mesmo um ou dois segundos antes, onde a bola será atingida.

Você pode obter uma enorme vantagem melhorando sua rapidez em quadra. Isso fará com que seu oponente pense que não pode manter a bola longe de você se você estiver sempre lá primeiro ou, pelo menos, começar na direção certa.

Instruções De Vídeo: Brone - Novas Alturas (feat. Fernando Casablancas) (Áudio) (Abril 2024).