Receita de salada de repolho tailandês

• Pode 19, 2024

Aqui está uma ótima receita de salada de inverno. O repolho é carregado com vitaminas e nutrientes, como: contém fitonutrientes que podem realmente
ajude a limpar os compostos nocivos do seu corpo. Combine suco de limão picante
e coentro com uma pitada de hortelã emparelhado com as cenouras cruas,
repolho e pimentão para criar um prato delicioso. Os amendoins
adicione sabor e também um reforço de proteínas, essencial para a reparação muscular, dando também à salada uma boa crise.
O vinagre também é conhecido por ajudar a manter um bom controle da glicose. Ao todo, uma salada muito saudável.

Este é um ótimo prato para carne, frango assado ou até costelas coreanas.
Considere isso uma ótima maneira de começar o ano novo e aumentar sua resistência a alimentos ruins.



Receita de salada de repolho tailandês

Marinar
3 colheres de sopa de suco de limão fresco
3 colheres de sopa de vinagre de arroz
2 colheres de sopa de molho de peixe
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de manteiga de amendoim cremosa
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
1 colher de chá de pasta de pimentão com alho
1 dente de alho picado

Slaw
6 xícaras de repolho napa (chinês) ralado
2 xícaras de repolho roxo ralado
1 xícara de tiras de pimentão vermelho
1 xícara de tiras de pimentão verde
1 xícara de cenoura ralada

Cobertura
2 colheres de sopa de amendoim torrado a seco
1 colher de sopa de coentro fresco picado
1 colher de sopa de hortelã fresca picada

Misture os 8 primeiros ingredientes em uma tigela grande, mexendo com um batedor
até misturar. Adicione repolhos, pimentão e cenoura e misture delicadamente
revestir. Cubra e deixe marinar na geladeira por 1 hora. Certifique-se de cobrir, pois esses sabores fortes se misturam na geladeira. Mexa no
amendoim, coentro e hortelã antes de servir.

Porções: 8
Tamanho da porção: 3/4 cup
Nutrição por porção:
66 calorias, 34% de gordura, 2,5 g de gordura, 0,4 g de sab, 1,1 g mono, 0,8 g pol,
2,9g de proteína, 10g de carboidratos, 3,2g de fibra, 0mg de colesterol, 0,9mg de ferro,
540 mg de sódio, 55 mg de cálcio

Instruções De Vídeo: Salada Tailandesa - Receitas de Minuto #35 (Pode 2024).