Timing em Artes Marciais

• Pode 16, 2024

Nas artes marciais, você aprende que o tempo é tudo. Dê um soco tarde demais e você provavelmente errará seu alvo. Dê um soco muito cedo e você não será uma força ideal. Bloqueie cedo ou tarde demais e você acabará recebendo um golpe.

Além de estudar os movimentos envolvidos, é fundamental que um artista marcial aprenda a cronometrar suas execuções. Aperfeiçoar seu tempo envolve muitos passos e diferentes talentos para alcançar o sucesso ideal.

Exercícios de reação
Como deve ser óbvio, exercícios de reação são essenciais para o desenvolvimento das habilidades necessárias para o tempo. Se você não reagir, nunca poderá chegar a tempo de responder.

Os exercícios de reação são relativamente fáceis de configurar. Em agosto passado, fizemos uma série para San Shou, onde usamos 4 socos diferentes, jab, cruz, uppercut e roundhouse. O líder então chamaria os socos em combinações e horários variados. Dessa maneira, o grupo constrói o tempo de reação a um comando vocal.

Brocas para manequim / saco de pancadas
Para conhecer o alcance, é necessário praticar o alcance e saber a que horas chegar. O impacto físico contra um manequim ou saco de pancadas (mesmo um saco de pancadas real) ajuda o corpo a entender como é o impacto. Através desse entendimento, o corpo constrói uma resposta automática ao saber como aplicar uma técnica com força por trás dela.

Formulários
Muitos artistas marciais que se concentram nos aspectos de combate geralmente negligenciam suas formas. Este é um erro grave se eles querem aperfeiçoar seu timing. Formas são essencialmente histórias de desdobramentos de combate. A natureza previsível das formas permite que o artista se concentre no desenvolvimento do controle sobre seu próprio corpo. Se você estuda artes internas, sabe que a energia não é criada nem destruída. Ele vem de todos os lados para ser entregue à técnica. O componente mais poderoso para gerar força não são nossos músculos, mas nossa respiração. Aprender a cronometrar a respiração com o movimento resultará em uma ofensa ou defesa muito mais forte.

Sparring
A luta de qualquer tempo, mesmo a luta de pontos, ajuda a criar o tempo. Muitos que seguem artes marciais mistas costumam rejeitar a disputa de pontos porque o objetivo é apenas atingir o alvo, não necessariamente entregar a técnica. Então você aprende a chegar perto o suficiente para atacar, mas se retém e isso pode resultar em um resultado mortal em situações reais.

O que a luta faz, no entanto, é ajudar a construir sua resposta contra uma pessoa real em um ambiente seguro e controlado. A imprevisibilidade do seu oponente é o que ajudará a reunir todo o treinamento acima em prática.

É possível aperfeiçoar seu tempo sem focar em cada um dos diferentes talentos acima. No entanto, se você dedicar algum tempo ao treinamento para se concentrar em cada área acima, descobrirá que aperfeiçoar seu tempo será mais fácil e mais natural.

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