Expectativas irrealistas das mães

• Pode 14, 2024

Mais do que qualquer outro trabalho, a pressão sobre as mães é extrema. As expectativas vêm de toda a sociedade, família, nossos próprios filhos e de dentro. Permanecer forte em meio a todas essas tensões pode ser difícil e, quando vacilamos por um momento, tudo pode se desfazer.

A chave para fazer frente às expectativas é ser realista e confiante o suficiente em suas próprias habilidades para permitir que outros julgamentos entrem de um ouvido e saiam do outro. É-nos dito constantemente que o papel de mãe é o trabalho mais importante do mundo. As mães freqüentemente experimentam essa necessidade eterna de viver de acordo com o que essa afirmação significa em termos de expectativas percebidas. No entanto, as mães raramente recebem feedback positivo, garantindo que elas estejam corretas.

As mães não recebem aumentos salariais ou avaliações, ajudando-as a identificar áreas que podem ser melhoradas. Em vez disso, escolhemos constantemente a nós mesmos e escolhemos nossos próprios pais. Vivemos com o ideal de que a maternidade perfeita está ao nosso alcance e devemos lutar por isso.

Expectativas irrealistas levam a culpa e pressão indevida e, por sua vez, maternidade ineficaz. Toda mãe deve estar consciente dessa característica materna e tomar medidas para garantir que esteja operando a partir de um manual escrito realisticamente para a maternidade. Entenda o poder das expectativas irreais e as pressões subsequentes que as acompanham.

Mães eficazes requerem ferramentas apropriadas de controle do estresse. Não importa o quanto você esteja organizado, com conhecimento ou confiante - equilibrar todos os papéis da maternidade é estressante. Ao garantir que você esteja gerenciando seu estresse - incluindo dormir o suficiente, comer direito e tempo para o seu Eu - você estará mais bem fundamentado em um mundo de realidade onde a imperfeição é a correta.

Configure um sistema de suporte. Quando outras mulheres estiverem disponíveis para você conversar, repita as idéias e deixe tudo sair - você se sentirá mais receptivo aos momentos de "mamãe ruim". Seu sistema de apoio pode ser formal (algo sobre o qual você fala anteriormente) ou informal (você identifica mulheres com quem se sente à vontade para ligar nos momentos em que pode precisar).

Criar os filhos conscientemente ajudará o palheiro a tombar. Você sabe como esses pequenos momentos se somam até - finalmente - eles simplesmente tombam e você não aguenta mais? Quando você está ciente da figura pequena e da figura maior, muitos desses pequenos momentos podem ser reconhecidos e jogados de lado em vez de se acumularem. Adicione ferramentas ao seu repertório que lhe permitam manter a calma durante momentos difíceis. Esteja ciente de seus próprios padrões pessoais, sua taxa de matrícula interna e o estabelecimento de metas realistas para si mesmo.

Expectativas irrealistas podem conduzir sua vida se você permitir. A palavra-chave é irreal, o que significa que eles são impraticáveis, idealistas e improváveis ​​de serem alcançados. Definir expectativas realistas de si mesmo beneficiará sua própria vida e a vida de seus filhos.

Instruções De Vídeo: Expectativas da minha mãe quando nasci (Pode 2024).