Formas de Viver Naturalmente no Verão

• Pode 17, 2024

O verão tende a nos sinalizar para desacelerar da agitação diária da vida. Mesmo os adultos cujos dias de escola já se foram há muito tempo tendem a adotar uma atitude de "escola fora e a praia está aberta" no verão. O ar quente e o sol escaldante naturalmente estimulam nossos corpos a se abrir e limpar qualquer peso ou estagnação. Isso torna o melhor momento para melhorar sua saúde e viver da maneira mais natural possível. Para começar, compilamos 5 maneiras simples de viver naturalmente no verão:

Lavar naturalmente

É um fato bem conhecido que a maioria dos detergentes para a roupa contém ingredientes tóxicos que podem ser prejudiciais à nossa saúde. É por isso que recomendamos o uso de produtos de lavanderia totalmente naturais. Enquanto muitas pessoas pensam que tornar-se natural equivale a mais trabalho e menos roupas limpas, a verdade é que você não precisa de agentes de limpeza agressivos para remover manchas e odores de seus tecidos. Se algo for natural, ajuda a reduzir custos nos diferentes produtos que você precisará comprar. Aqui estão alguns produtos de limpeza para ajudá-lo a lavar a roupa naturalmente:

Limões:

Ajuda a clarear os brancos e eliminar o odor

Vinagre branco:

Remove manchas naturais, como manchas de grama, lama ou suco

Bicarbonato de sódio:

Ajuda a remover o suor ou odores mofados

Peróxido de hidrogênio:

Remove manchas de sangue e proteínas

Coma frutas e legumes locais

A compra de frutas e verduras cultivadas localmente não é apenas acessível, saudável e saborosa, mas também uma ótima maneira de apoiar os agricultores locais. Aproveite o tempo para verificar os mercados da sua área ou os programas agrícolas apoiados pela comunidade para encontrar alimentos de origem local. Você também pode ir além e cultivar sua comida no quintal.

Passar um tempo fora

Passar um tempo ao ar livre é uma maneira excelente e eficaz de melhorar seu nível de estresse. Escolha uma atividade ao ar livre que você goste de fazer, seja passear pela natureza, fazer caminhadas, andar de bicicleta, brincar com seus filhos ou nadar. Aproveite a programação mais lenta do verão tirando férias para ajudá-lo a relaxar. Isso também ajudará a melhorar sua saúde cardíaca.

Use protetor solar natural

A aplicação de filtro solar é uma das melhores maneiras de evitar danos causados ​​pelo sol durante o verão. No entanto, a maioria dos filtros solares encontrados no mercado hoje contém produtos químicos tóxicos e outros ingredientes potencialmente perigosos que podem ser prejudiciais à sua pele e à saúde em geral. Felizmente, é fácil fazer seu protetor solar natural.

Vasculhe a internet em busca de diferentes ingredientes para fazer um filtro solar natural que você possa usar com segurança e confiança durante o verão. Se você não é um entusiasta de bricolage, ainda pode encontrar no mercado filtros solares 100% naturais que contêm minerais naturais como base, em vez de produtos químicos tóxicos. Esses filtros solares incluem óxido de zinco ou dióxido de titânio, que protege a pele criando uma barreira em vez de penetrá-la.

Repelir bugs sem produtos químicos

Bichos mordedores são tão parte do verão quanto ir à praia ou a churrascos no quintal. A única diferença é que eles são muito menos divertidos. Felizmente, existem muitas maneiras naturais de repelir bugs, incluindo:

Maresia:

Isso é ótimo para repelir os ácaros. Misture duas colheres de sopa de sal em 1 xícara de água morna e transfira para um frasco de spray.

Lavanda - Spray de Insetos Citronela:

Este repelente natural funciona repelindo a maioria dos insetos. É seguro borrifar na pele. Misture 10 gotas de cada óleo essencial de lavanda e citronela com 1 xícara de água destilada e 1 colher de sopa de álcool, como vodka (para distribuir melhor os óleos essenciais). Transfira para um frasco de spray e agite antes de usar.

Plante um jardim repelente de insetos:

Existem inúmeras plantas com propriedades naturais repelentes de insetos, como manjericão limão, hortelã-pimenta, lavanda, camomila, Neem, entre outras. Então, plante algumas para ajudar a diminuir a população de pragas no seu quintal.

Viver naturalmente no verão tem tudo a ver com levar um estilo de vida natural e saudável. Ajuste seu estilo de vida hoje e pratique essas dicas para viver uma vida melhor e mais saudável.

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