Sua prática nas férias

• Pode 2, 2024

Encare os fatos. Todos fazemos planos melhores do que realizamos. Isso é especialmente verdade quando estamos de férias, onde nossas boas intenções voam e são mais rápidas do que podemos imaginar. Quem entre nós não tem idéias pré-arranjadas para meditação e asana? Quantos de nós podem dizer com sinceridade que mantivemos esses planos?

Acontece que o segredo é seguir um desses acrônimos irritantes: Keep It Simple, Student. (Sim, isso é um pouco alterado, mas não adianta nos chamar de nomes.) Se queremos permanecer apegados ao nosso estilo de vida iogue onde quer que viajemos, precisamos nos permitir muita margem de manobra e, ao mesmo tempo, decidir algumas linhas básicas desenhadas na areia.

Pense nos primeiros meses de prática regular. O que fez clique? Para a maioria de nós, o primeiro passo foi esclarecer o que queríamos e por quê. O segundo passo era geralmente um passo de bebê, e o sucesso que se seguiu nos permitiu adicionar mais bits ao nosso plano diário geral. A mesma idéia funciona bem ao projetar um plano de férias.

Examine uma semana normal e identifique como sua prática atual se desenrola. Pode ser uma combinação de meditação, prática pessoal, aulas e outras ações que se somam ao seu plano de saúde espiritual. O que precisa acontecer diariamente para você se sentir feliz e conectado? É assim que você come? Um ritual diário? Algo mais? O que é transportável e o que não é?
Talvez você realmente goste do ambiente de classe. É possível encontrar um estúdio enquanto estiver no exterior e assistir a uma aula toda semana apenas para se manter conectado? Por outro lado, uma prática diária de escrita ou meditação pode funcionar melhor quando você está na estrada? Ou existem outros problemas, como manter um Ayurvédica plano alimentar, quais são os principais? Decida o que é certo para você antes de sair. Tire algum tempo para escrever ou refletir. Decida um plano e trabalhe para executá-lo.

Ao mesmo tempo, lembre-se de que a viagem traz oportunidades que não estão disponíveis em casa. Reconheça que o mergulho na Grande Barreira de Corais pode substituir um asana prática ou manter um diário pode substituir uma meditação sentada. Deixe tudo ficar bem. Você está viajando precisamente para se estender e pode descobrir uma nova maneira de se conectar com outras pessoas, seu corpo ou seu Poder Superior. Não permita que suas atividades de yoga o isolem de seu novo ambiente.

Viajar pode ser desafiador, e mudar a rotina é perturbador para muitos. No entanto, as recompensas são maiores que as lutas; é por isso que viajamos em primeiro lugar. Em breve, retornaremos ao nosso cotidiano. Enquanto estiver na estrada, no entanto, faz sentido procurar a área estreita que abrange tanto o autocuidado quanto a autodescoberta.

Instruções De Vídeo: As melhores férias da sua vida - Missão Calebe 2018 (Pode 2024).