5 dicas para um dia de ação de graças sem estresse

• Pode 12, 2024

Temos tudo, mas não sabemos o que fazer com isso. Essa confusão nos causa estresse e infelicidade, enquanto procuramos em todo o lugar a fonte da juventude, riqueza, almas gêmeas e experiências exóticas. Muitas vezes, o que esperávamos ser maravilhoso logo desaponta ou nos acostumamos e não o apreciamos mais. Qualquer pessoa que tenha encontrado uma alma gêmea percebe que ela também acaba nos irritando também!

E agora o Dia de Ação de Graças está quase chegando e muitos de nós nos sentimos compelidos a agradecer. A mídia, a indústria de cartões comemorativos, igrejas e templos estão nos bombardeando com afirmações de gratidão sentimental, enquanto apenas pronunciamos as palavras. Seguindo os movimentos do Dia de Ação de Graças, servimos o pássaro e os enfeites, sinalizando uma maratona de comer rivalizada apenas pelo trabalho duro envolvido para limpar, preparar, cozinhar e divertir a família e os amigos! Nós nos convencemos de que estamos ansiosos para comemorar o feriado, navegando quilômetros de tráfego pesado (em terra e no ar) e, finalmente, um suspiro de alívio quando tudo terminar. Qual é a receita secreta da gratidão?

1. Lembre-se: você está acima do solo. Por que nos enlouquecemos sobrecarregados de tarefas e tensões relacionadas a um feriado de gratidão? Perdemos nosso senso de simples apreciação porque nos perdemos em desejos irrealistas, em fingimentos e em um valor inflado do desempenho pessoal. Não há substituto para um bom ânimo descontraído que acolhe as pessoas em sua casa por calor e energia positiva. Se sua casa estiver muito limpa e tudo estiver muito perfeito, as pessoas não se sentirão confortáveis, pois terão medo de perturbar qualquer coisa ou fluir na conversa.
   
2. Mantenha simples. Você não precisa servir tantos pratos e pratos deslumbrantes para que seus convidados falem sobre como você é maravilhosa enquanto se sente mais morta do que a Turquia. No outro dia, eu tive que realmente dar uma segunda olhada em pratos descartáveis ​​que parecem porcelana fina. As batatas-doces não precisam de marshmallows e abacaxis, pois são doces o suficiente quando assadas - entendeu?
3. Sente-se com sua empresa e divirta-se! Se você está na cozinha até os cotovelos em estresse, não está gostando do feriado e sua família e amigos não estão gostando de você. Deixe todos se sentirem importantes e ajudá-lo como uma equipe. Cozinhe menos alimentos que engordam e entupam as artérias e sirvam mais amor. Isso é realmente ser coração inteligente!
4. Não atualize quaisquer profecias negativas que você tenha sobre sua família e convidados. Seja positivo, espirituoso e generoso com elogios e observe quase todos retribuir. Você é o centro e define o barômetro em sua casa. Qual será o clima: tempestuoso, excepcionalmente frio ou quente e ensolarado? E se o tio Bill bebe um pouco demais e joga algumas farpas em você, ria e distraia sua atenção com uma fotografia, sua revista favorita ou um elogio.
5. Dar um passeio.
   Após o jantar, faça uma caminhada rápida de Ação de Graças com seus convidados para evitar que os depósitos de gordura grudem nas artérias e aumentar as endorfinas. Não há necessidade de carregar as libras durante a temporada de férias. E o mais importante, não haverá culpa pós-Ação de Graças!

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Para mais informações sobre como lidar com o estresse no feriado, leia meu livro, Ligue sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

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