Os benefícios da rejeição social

• Pode 4, 2024

As panelinhas parecem fazer parte da condição humana. Na melhor das hipóteses, eles formam um grupo de apoio. Na pior das hipóteses, eles se tornam uma caixa confinante. Sentindo-se alienado, rejeitado pelo seu grupo? Não fique estressado. Você pode estar colhendo os benefícios de um forte senso de independência e uma enorme dose de pensamento imaginativo.

Um novo estudo da professora da Universidade John Hopkins, Sharon Kim, afirma que "a rejeição confirma para as pessoas independentes o que elas já sentem sobre si mesmas, que não são como as outras. Para essas pessoas, essa distinção é positiva, levando-as a uma maior criatividade. ” Isso significa que se você já é independente, nerd, artístico ou inventivo, se sentirá validado quando for rejeitado pelo rebanho. No entanto, se você valoriza a inclusão social e precisa ser apreciado, o estudo cita que sua capacidade cognitiva será inibida quando você for excluído pela camarilha.

Kim explica que, como atualmente as pessoas estão sintonizadas com os efeitos nocivos do bullying, elas tendem a temer a rejeição social como um subproduto. Embora o bullying seja inaceitável em todos os termos, a rejeição social é diferente porque tem um lado positivo quando você se conscientiza. Você se torna mais autoconfiante, refletindo para dentro para pensar mais profundamente usando a criatividade para compensar a companhia.

Como lidar com a rejeição social

• As panelinhas tendem a ser mais sobre poder e controle e menos sobre a porta aberta da amizade. Por que dedicar tanto tempo e energia ao esnobismo? Por que você procura a validação de outras pessoas?
  
• Conhecer novas pessoas é energizante e estimulante.
  
• Seja o melhor que puder e faça o que fizer com integridade e os outros serão atraídos por você. Continue crescendo.
  
• Aceite quem você é. Comparações com outras pessoas drenam você do poder pessoal, privando-o de uma percepção de sua própria singularidade. Redescubra sua identidade vendo-se diferente dos outros. Por contraste, você pode se ver distinto, mais capaz de se definir.
  
• Gerencie seus estressores. O estresse o leva a provar constantemente sua autoestima para mostrar que você é uma pessoa valiosa. Não defina sua identidade como "executora" de outras pessoas - a pessoa que tem pouco tempo para si mesma.
  
• Lembre-se de vozes do passado que causaram uma grande impressão em você. O que você diria a eles sobre você hoje?
  
• Mude sua rotina previsível. Se você ouvir as pessoas dizendo: "O que aconteceu com você?" Você está no caminho certo.
  
• Atire a toxicidade do grupo e o "Padrão" que paira sobre sua cabeça.

E se você pertence a um grupo que se orgulha de excluir os outros, pode estar perdendo o membro mais imaginativo que poderia contribuir com algo incrível.

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