Cenoura com receita de erva-doce

• Pode 16, 2024

CENOURAS COM FENEL

Rendimento: 6 porções

INGREDIENTES

- 3 xícaras de cenoura
- 3 colheres de sopa de vinho do porto ou caldo com pouco sódio
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 colher de sopa de azeite
- Pimenta fresca e sal a gosto

INSTRUÇÕES

Pré-aqueça o forno a 350 graus. Folha de alumínio da orelha
em 6 pedaços grandes o suficiente para selar as cenouras.

Divida todos os ingredientes igualmente entre os 6 pedaços de
frustrar. Certifique-se de esmagar as sementes de erva-doce para obter o máximo sabor delas.
Crimpar para selar. Coloque os pacotes no forno e
asse por 15 minutos, até as cenouras ficarem macias.

Coloque os pacotes em pratos individuais e
deixe cada pessoa abrir cuidadosamente o pacote.

Informações nutricionais por porção (1/2 xícara):
Calorias: 60, Gorduras: 2 g, Colesterol: 0 mg, Sódio: 72 mg,
Fibra alimentar: 3 g, Açúcares: 3 g, Proteína: 1 g
Trocas de diabéticos: 1/2 gordura, 2 vegetais

Instruções De Vídeo: BOLO DE CENOURA COM ERVA DOCE SUPER FÁCIL (Pode 2024).