Sobrecarga de escolha

• Abril 28, 2024

Ter muitas opções é maravilhoso.

Saber que você tem o poder de escolher o melhor relacionamento possível, carreira, hobbies, produtos, estilo de vida etc. pode ser libertador. Kent Sayre, em seu livro Confiança imparável escreve que, quanto mais opções você considera, mais habilitado você é. No entanto, estudos mostraram que considerar muitas opções pode levar a constantes adivinhações, oprimir, infelicidade e até depressão!

Talvez como eu, você seja o que o consultor de carreira e blogueiro Penelope Trunk se refere como "otimizador" ou "maximizador". Você está sempre procurando o melhor de tudo. “Você sabe se você é esse tipo de pessoa”, escreve Trunk, “porque você nunca é complacente. Você está sempre tentando descobrir se há algo melhor.

Quando as estradas divergem na madeira amarela da vida, como no poema de Robert Frost, os maximizadores se arrependem, não importando qual caminho eles sigam.

Obtenha conselhos de uma fonte confiável e experiente.

"As pessoas que examinam todas as possibilidades são as mais infelizes", diz o psicólogo do Swarthmore College, Barry Schwartz, em um artigo do psychologytoday.com.

Schwartz, o autor de O paradoxo da escolha diz que, ao fazer uma compra, como um telefone celular, se você é uma pessoa indecisa, é melhor pedir conselhos a um amigo técnico. “Ele escolherá o plano 'perfeito' para você? Não, mas você não perderá duas semanas pesquisando-as ", diz Schwartz.

Se você lê esta coluna há algum tempo, sabe que, além dos desafios decorrentes de ser escritor, também estive em uma missão de 20 anos para encontrar uma segunda vocação que não tem nada a ver com a escrita. Novamente, sempre o maximizador, por que ter apenas uma vocação, quando você pode ter duas?
Enquanto nesta missão para encontrar minha outra vocação, trabalhei em seis setores diferentes.

Depois de uma experiência de trabalho particularmente desagradável, meu marido me sentou para conversar. Enquanto eu hesitei, meu marido construiu uma bela carreira de 16 anos no mesmo campo. No trabalho, ele é um líder e um mentor dentro de sua equipe. Ele se tornou muito sábio e eu escuto seus conselhos. Ele sugeriu que eu deixasse o trabalho que estava me deixando tão infeliz e voltasse a fazer uma linha de trabalho que, pelo que ele havia observado, me serviu muito melhor do que todos os outros.

Descubra o que é mais importante para você.

Então, depois que eu e meu marido tivemos essa conversa, mudei meu currículo e concentrei-me em uma linha de trabalho que havia abandonado anos antes. As razões pelas quais deixei o campo ainda estavam lá, mas decidi não me concentrar nos aspectos negativos do trabalho. Em vez disso, prestei mais atenção ao que gostei.
Por um lado, é o único trabalho que já tive que às vezes achei divertido. Não é divertido de circo / parque de diversões, mas eu me diverti com várias tarefas. O tempo apenas voaria. Quando o tempo passa rápido, isso significa que entrei em um estado de "fluxo", conforme definido pelo professor e psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Experimentamos "fluxo" quando estamos completamente imersos em uma atividade. Depois de ter um trabalho terrivelmente entediante, onde dez minutos pareciam uma hora, eu sei que necessidade fluir mais do que qualquer outra coisa quando estou trabalhando. Eu tenho que estar interessado no que estou fazendo.

Se você é um maximizador, isolando e definindo o que é mais importante para você é fundamental ao tomar uma decisão.

De acordo com a autora de best-sellers Mira Kirshenbaum, quando você está tentando tomar uma decisão, talvez você não tenha as respostas para todas as suas perguntas, mas talvez saiba o que está mais próximo do seu coração. "Toda a minha pesquisa e experiência clínica mostram algo realmente interessante", escreve Kirshenbaum. "... se você obtém a coisa mais importante para você, se você se concentrar na coisa mais próxima do seu coração, é dessa maneira que você provavelmente encontrará a felicidade que está disponível para você."

Elimine outras opções.

Maximizadores ódio eliminando opções. Não consegui decidir minha segunda vocação porque queria ter muitas alternativas, caso precisasse me afastar de uma má decisão. No entanto, a consultora e terapeuta Andrea Perry diz que, ao se comprometer com um curso de ação, você não está desistindo de nada, na verdade está obtendo mais alternativas. Portanto, não há necessidade de se sentir preso.

“Se você puder escolher uma porta no processo de mudança de carreira, fechando todas as outras”, escreve Perry em um artigo no Careershifters.org, “então você descobrirá que tem uma nova gama de novas portas se abrindo. Você nunca imaginou antes de dar esse passo à frente, se comprometer e não voltar atrás. "

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