Colesterol e Doenças Cardiovasculares - Parte 2

• Pode 8, 2024

Exercício e redução do estresse são mais dois elementos essenciais. Como o exercício aumenta o colesterol HDL (bom) e o estresse aumenta o colesterol LDL (ruim), para ter um bom perfil lipídico no sangue, é importante exercitar-se regularmente e aprender a relaxar. Uma maneira de fazer as duas coisas ao mesmo tempo é reservar um tempo para fazer uma caminhada diária agradável e agradável.

Estudos também mostram que pessoas com uma vida social boa e ativa têm uma incidência muito menor de doenças cardíacas. Em outras palavras, passar tempo com as pessoas que você gosta faz bem ao seu coração. Então, relaxe, faça uma caminhada, coma alguns peixes e vegetais, quebre o pão integral com as pessoas que você ama e divirta-se!

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