Prisão de ventre

• Pode 14, 2024

Diga a palavra "constipação" em empresas mistas, e isso pode produzir risadinhas e risadas. Mas para aqueles que sofrem com o problema, não é motivo de riso. Muitos profissionais dizem ao paciente que se queixa de constipação que tente mais fibras, água e exercícios. Geralmente, todas são boas sugestões, mas podem não curar o problema se estiver relacionado a alergias alimentares. Como você sabe se sua constipação é causada por alergias alimentares ou algo mais? Comece eliminando as causas óbvias da constipação. Uma dieta não saudável, ingestão insuficiente de água e falta de exercício podem causar constipação.

Aqueles que estão fazendo todas as coisas certas em termos de saúde, mas ainda sofrem de constipação, devem começar a investigar outras possibilidades, como alergias alimentares. As alergias alimentares variam de reações alérgicas imediatas e com risco de vida a intolerâncias ou sensibilidades a determinadas substâncias alimentares. Um sintoma de intolerância alimentar pode ser constipação. Outros possíveis sintomas de intolerância alimentar incluem inchaço, gases, diarréia, náusea ou vômito. A intolerância alimentar pode causar erupções cutâneas ou urticária, nariz entupido ou corrimento, olhos lacrimejantes ou vermelhos, pieira, asma ou eczema. Os sintomas produzidos em cada indivíduo são tão variados quanto suas impressões digitais.

Comece tentando descobrir quais alimentos podem estar causando problemas se você suspeitar que sua constipação está sendo causada por intolerâncias alimentares. Algumas pessoas são boas juízes de quais alimentos são os culpados e podem tentar eliminar esses itens. Lembre-se de que pode levar de três a sete dias para que os sintomas de intolerância alimentar apareçam e igualmente enquanto eles desaparecem. Mantenha um diário alimentar e observe as alterações, boas ou não. Um diário de alimentos pode ser um recurso valioso para quem não tem idéia de quais alimentos podem ser o problema. Acompanhe sua ingestão diária de alimentos por uma semana e observe quaisquer sintomas. Use as anotações que você fez para descobrir quais alimentos podem estar provocando seus sintomas. Em seguida, siga o processo de eliminação.

Outras maneiras de detectar os alimentos agressores são exames de sangue e / ou dietas de eliminação, onde alimentos que geralmente causam alergias não são consumidos. Indivíduos em dietas de eliminação não comem alimentos alergênicos comuns por três semanas. Esses alimentos incluem grãos de trigo / glúten, laticínios, ovos, álcool, cafeína, milho, tomate, produtos de soja e outros. Após três semanas, os indivíduos começam a reintroduzir um alimento a cada três dias e observando os sintomas usando um diário alimentar. O objetivo é detectar alimentos que são os problemas. Uma análise ao sangue ou uma dieta de eliminação geralmente é prescrita por um médico naturopata ou especialista em alergia alimentar e pode ser uma ótima ferramenta para indivíduos com várias intolerâncias alimentares. Um exame de sangue me ajudou a identificar ovos, legumes, alho, abacaxi e banana como fonte de intolerância alimentar.

Alergias / intolerâncias alimentares têm sido chamadas de grandes mascaradores, porque podem ser a causa oculta de muitos problemas de saúde. Cerca de quatro por cento da população dos EUA sofre de alergias alimentares, de acordo com o Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas Institutos Nacionais de Saúde. Intolerâncias alimentares são mais comuns. Quinze por cento da população dos EUA tem intolerâncias alimentares, de acordo com a Food Allergy Initiative de 2005. Os Laboratórios BioTek dos EUA que testam intolerâncias alimentares relatados em até 25% da população podem ser afetados.

Instruções De Vídeo: ????Yoga para intestino preso ou prisão de ventre (Pode 2024).