Lidar com o luto por perdas de saúde

• Pode 4, 2024

Quando recebi o diagnóstico de uma doença neuromuscular, passei por uma variedade de emoções. Olhando para trás, reconheço essas emoções como parte do processo de luto.

Com qualquer tipo de perda, incluindo perda de saúde, vem a dor. Os cinco estágios do luto foram descritos pela primeira vez por Elisabeth Kubler-Ross em referência ao luto enquanto enfrentava a morte. O Dr. Kubler-Ross descreveu esses estágios, incluindo negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Com o tempo, os pesquisadores descobriram que esses estágios também se aplicam a outros tipos de perdas significativas, incluindo doenças crônicas.

Embora esses estágios pareçam bonitos e arrumados no papel, as emoções humanas são confusas. A pesquisa descobriu que as pessoas não passam necessariamente por esses estágios de maneira ordenada e linear. Em vez disso, eles podem saltar para frente e para trás entre os estágios. Mesmo após alcançar a aceitação, novas circunstâncias podem levar uma pessoa de volta a um ou mais dos estágios anteriores. Cada nova perda pode vir com um novo processamento de luto.

Minha primeira reação ao meu diagnóstico da doença neuromuscular Charcot Marie Tooth (CMT) foi choque e negação. Olhando para trás, acho difícil acreditar em como fiquei surpreso ao saber que algo estava realmente errado. Eu estava experimentando uma variedade de sintomas há algum tempo. Ainda assim, eu aparentemente acreditava que meu neurologista me diria que estava imaginando minhas dificuldades ou que tinha algo menor que seria facilmente tratado e curado. Mesmo meses depois, às vezes eu tentava me convencer de que de alguma forma eu havia entendido mal o meu médico e que meus problemas de saúde desapareciam de alguma forma.

Mais tarde, experimentei raiva. Eu senti que meu corpo me traiu. Por que eu deveria ter esses problemas de saúde quando sempre cuido razoavelmente bem de mim? Não parecia justo. Às vezes, eu até sentia raiva de Deus. Por que eu? Por que eu tenho que ter esta doença? Às vezes, esses pensamentos me levaram ao próximo estágio.

Durante o de barganha li tudo o que pude encontrar sobre o CMT. Certamente havia uma cura que meu médico havia ignorado, ou se não uma cura, um tratamento. Ou talvez eu tenha um problema de saúde diferente que possa ser facilmente tratado e curado.

Por natureza, tenho tendência para a felicidade e não tinha experimentado depressão na minha vida. Sentimentos de tristeza e desesperança me surpreenderam. Tive dias em que chorei e outros em que as lágrimas pareceram muito próximas da superfície. Esse tipo de depressão, no entanto, é uma resposta normal à perda e parte do processo de luto.

Permitir-me experimentar os estágios acima, oração, redação de diário sobre minhas experiências e sentimentos para processar minhas emoções e receber apoio de meus amigos e familiares me ajudaram a entrar no estágio de aceitação. Outras pessoas encontrarão outros métodos para percorrer esses estágios. Para algumas pessoas, o aconselhamento individual e / ou em grupo pode ser uma parte importante para alcançar a aceitação.

Aceitação não significa negar a perda, mas significa aprender a integrar a perda na vida de alguém e seguir adiante de maneira positiva. Cheguei a entender que o CMT causaria perda, mas que isso agora faria parte do meu caminho de vida. Não posso mudar esse diagnóstico, mas o que faço, penso e sinto pode mudar a maneira como lida com a doença neuromuscular. Por fim, preciso encontrar significado e propósito.

A passagem do tempo também ajudou a trazer cura. Com o tempo, encontrei maneiras de encontrar significado e propósito no meu diagnóstico de CMT. Parte disso foi escrevendo para o site de Doenças Neuromusculares e compartilhando o que tenho aprendido. Iniciar um grupo de apoio e envolver-se na defesa de doenças neuromusculares também contribuiu para curar o luto.

Mesmo depois de atingir um nível de aceitação, as mudanças na saúde às vezes me enviaram de volta a experimentar os estágios do luto mais uma vez. Cada vez que encontrar uma nova limitação, provavelmente sentirei pesar. Com o tempo, essas flutuações se tornaram mais curtas e mais gerenciáveis.

Ao entender esses cinco estágios do luto, é possível entender melhor a perda e lidar com o diagnóstico de doença neuromuscular.

Recursos:

Kubler-Ross, E., e Kessler, D., (2014). Sobre o luto e o luto: encontrando significado através das cinco etapas da perda. Escritor: Nova York, NY.
Lorig, K., et al., (2013). Vivendo uma Vida Saudável com Condições Crônicas (Quarta Edição). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Luto. Recuperado de //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm em 9/1/15.
webMD, (2014). Luto e luto: visão geral do tópico. Recuperado em //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview em 1/9/15.

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