Criando Calma

• Pode 18, 2024

"Mens sana in corpore sano". Uma mente sã em um corpo sadio? Sim por favor!

Em busca de um estado de espírito mais limpo e relaxado? Sentindo-se um pouco perdido e quer encontrar uma maneira de se tornar um com você novamente? Leia.

A ansiedade, e todos os seus males decorrentes, são uma tendência global e é isso, e não a obesidade, que deve se tornar o principal problema de saúde do mundo. É o que observa a OMS (Organização Mundial da Saúde). Essa afirmação diz muito - ansiedade para superar a obesidade? Certamente, freia o pensamento casual.

Dizemos isso o tempo todo e vivemos ..., 'a vida é rápida', 'você dorme e perde', 'é uma corrida de ratos', 'sai do caminho'. Estamos conectados eletronicamente 24/7, sempre disponíveis para tudo e para todos, muitos de nós somos amigos da FOMO e a mídia social é considerada uma droga perigosa para alguns, um flagelo para outros. Seja qual for a sua abordagem, parece que a ansiedade chegou para ficar e, independentemente do papel que ela desempenha na sua vida, ela ainda precisa ser gerenciada. E quem ou o que virá em nosso socorro? Mãe Natureza - é o que diz o relatório de tendências de jardins de 2018 divulgado recentemente pelo US Garden Media Group.

Considere isto. Jardins e jardinagem representam o lugar onde a generosidade infinita da Mãe Natureza encontra a criatividade humana - são lugares onde nossa interação com o mundo natural nos leva à terra. É em um jardim onde podemos mergulhar na beleza que alimenta e cultiva nossas almas. Estar entre a natureza é uma experiência sensorial que agita processos regenerativos em nossos corpos e mentes. Tem valor terapêutico e pode ajudar as pessoas a se reconectarem com o que é importante.

Qualquer jardineiro ativo sabe que jardinar e viver verde é um trabalho de amor que exige compromisso e perseverança, e com todos esses prazeres e benefícios disponíveis ao seu alcance, faz sentido relaxar e aproveitar o que a natureza está oferecendo. As frutas são realmente doces.

Uma tendência emergente é criar uma "sala calma" dentro da sua zona doméstica. Esta é uma área especial reservada para meditação, reflexão e relaxamento. Para criar um espaço para respirar, alguns têm um espaço livre que podem ser utilizados para um novo uso (a bagunça desapareceu!), Outros usam uma varanda ou pátio e outros ainda escolhem um canto de uma sala familiar que recebe luz suficiente. Esse lugar de fora para dentro acrescenta beleza a qualquer casa e qualquer pessoa que esteja sentada envia uma mensagem de agradecimento silenciosa, sem perturbações.

As plantas não apenas limpam o ar ... elas acalmam a mente e limpam a angústia se você as deixar entrar em sua vida.

Inspire-se para a sua aventura de jardinagem saindo para um espaço maior, um parque, um jardim de chá, uma área de piquenique, o jardim botânico da cidade e até um grande centro de jardinagem. Estimule seus sentidos, deixe-os enlouquecer, respire a alegria que o cerca diariamente, a alegria que você nem sempre tem tempo para perceber ou que pode dar como certo. Se você mora na cidade, entre no seu carro, pegue um ônibus, caminhe, mas vá a algum lugar com a natureza ... pegue sua bicicleta, como eles dizem.

Mexa ainda mais o pote!

** Dance descalço, na grama do parque ou em uma cobertura perfumada do solo, como poejo. Libere o perfume no ar e sinta a energia viva penetrar em sua sola e alma, sim, ambas!
** Colher um punhado de terra. Experimente, deixe-o cair entre os dedos. Seja consciente de sua qualidade - solo saudável significa plantas saudáveis, o que significa pessoas saudáveis.
**Abra seus olhos. Observe tudo o que cresce da árvore mais alta à mais pequena das folhas e absorva a bondade do crescimento. Maravilha-se com o milagre da vida vegetal ao seu redor.
** Alguém pode compartilhar seu jardim de contêineres ... que outros jardins você pode ver? Você gostaria de mudar alguma coisa? Cresça mais? Visite mais? Desfrute de mais?
** Olhe para o que quer que esteja se contorcendo aos seus pés; voando no seu ar; vivendo perto da água. Contemple a maravilha de como a natureza trabalha em conjunto consigo mesma. Tudo tem um papel a desempenhar, um lugar para preencher e um direito de sobreviver
** Ame seus pássaros. Incentive mais instalando um banho ou alimentador de pássaros e alimente-os como quiserem. Consiga reconhecê-los, maravilhe-se com sua indústria.
** Toda planta, arbusto, árvore ou flor tem sua própria fragrância e finalidade. As folhas são tão importantes quanto as flores - ame-as por sua beleza desagradável e frequentemente aromática.
** Faça uso do seu espaço como e quando puder. Os recipientes imploram para serem preenchidos com ervas e outras coisas saudáveis ​​... cresçam para comer e você viverá as recompensas.
** Mantenha-se inspirado. Vá a shows especializados em jardins ... bonsai, suculentas e cactos, fuschia, heléboro, bulbos, árvores indígenas - a lista pode ser mais longa.
** Separe um tempo apenas para se sentar no seu espaço verde e com suas plantas. Nenhum livro. Sem telefone. Sem luvas de jardinagem.Feche os olhos, fique quieto e ouça o vento trabalhando entre as árvores, zumbindo insetos, latindo de cães ou o ruído distante do tráfego. Respirar.

Todos os tons de verde são tranquilos, mas a monotonia pode levar ao tédio e à falta de atenção - então escolha os vários tipos de folhas diferentes da enorme variedade de plantas à sua disposição. Adicionar pontos de cores substituíveis é uma boa ideia, mas faça o que fizer, torne este local tranquilo e de baixa manutenção.

As plantas a serem usadas serão ditadas pelo tamanho do espaço separado, pela luz do sol e pela luz disponível e pelas suas escolhas pessoais de hortaliças e flores. A variedade é o tempero da vida e a escolha é sua - coisas boas. Saiba também que este não é um projeto de 'arremessar juntos e fazer'. Escolha cada planta por um motivo e ame esse motivo.

Experimente alguns deles e adicione seus favoritos ... lírio da paz, dracaena, bromélias, palmeiras de bambu, plantas de aranha, sanseveria, calathea, crisântemos e muitas samambaias (a rede de pássaros é a melhor). Todas são opções comprovadas de limpeza do ar. Caso contrário, para cores, escolha gerbera, kalanchoe, fuschia e lavanda. Para o seu visual "Chez Lush", use plantas de folhas grandes, como monstros deliciosos, qualquer filodendro ou alocasia. Contraste formas, texturas, cores e propagação de folhas. Você poderia pendurar um pote de cores sazonais em uma moldura de gaiola reaproveitada? Ou talvez criar um dossel verde com samambaias, orquídeas e plantas à direita? Porém, seja prático, pois as panelas são pesadas; verifique se as prateleiras do teto ou da parede são fortes o suficiente para suportar qualquer uma delas exibida e verifique se as áreas do piso estão protegidas contra danos causados ​​pela água a longo prazo.

Lembre-se também de que, embora você deva usar 'baixa manutenção' aqui, nunca é 'nenhuma manutenção'. Cada planta que você coloca precisa de sua própria atenção, que, essencialmente, faz parte da terapia que você oferece, estabelecendo seu espaço para respirar.

Encontrar valor nos elementos táteis da jardinagem é tão fácil quando você se senta para se maravilhar com a magnificência da natureza. E quando você se acalmar, refletir, meditar e relaxar, parabenize-se também ... porque você fez isso.

O que você deseja que o seu jardim de contêineres faça?

Instruções De Vídeo: COMO TER UM CACHORRO MAIS CALMO E TRANQUILO (Pode 2024).