Lesões ergonômicas e cicatrização

• Abril 27, 2024

Por que uma pessoa que executa uma tarefa acaba com uma lesão por esforço repetitivo, enquanto outra (que é essencialmente do mesmo tamanho e estrutura) executando a mesma tarefa na mesma velocidade, não?

Para a síndrome do túnel do carpo, os cientistas sugeriram que isso pode ter algo a ver com a forma do pulso. Outros sugeriram uma predisposição por causa de experiências passadas ou genética. Alguns estudos apontam para níveis gerais de estresse. Outros apontam pequenas diferenças na maneira como a tarefa é abordada.

Recentemente, eu estava lendo um artigo na Time Magazine (6 de junho de 2011), de Tali Sharot, que falava sobre a inclinação humana em relação ao pensamento positivo, a maneira como podemos encarar o futuro com esperança, apesar de quaisquer problemas à nossa volta.

O artigo falou sobre estruturas cerebrais específicas (a amígdala e o córtex pré-frontal) que mantêm o equilíbrio entre o pensamento positivo e o negativo. Surpreendentemente, essa cientista e sua equipe mediram a diferença entre a maneira como essas estruturas equilibram a atividade elétrica quando pensamentos positivos e negativos são formados.

Eles até notaram diferenças na atividade de linha de base em pessoas 'normais' e deprimidas. Quando os dois estão igualmente equilibrados, você fica levemente deprimido e tem uma visão real do mundo e do futuro provável. Caso contrário, você é irrealisticamente otimista ou excessivamente pessimista. A maioria das pessoas tende ao otimismo.

Isso me lembrou das 10 Diretrizes para uma Vida Saudável que eu me deparei recentemente. Estes foram desenvolvidos em 1999 por Frederic Larkin, PhD em Palo Alto, na Califórnia.

1. Você não viverá para sempre. Não espere.

2. Você não é o centro do universo. Não aja assim.

3. Sua vida nem sempre será fácil. Não lamente por isso.

4. Seu corpo pode doer às vezes. Aceite isso com cuidado.

5 .. Você nunca entenderá o suficiente sobre nada. Permaneça admirado com o mistério.

6. Você às vezes fica desanimado. Não pare de tentar.

7. Existe uma beleza incrível em todo lugar. Procure constantemente.

8. Amigos vão decepcioná-lo. Perdoe eles.

9. Você envelhecerá e envelhecerá. Observe as mudanças com interesse.

10. Não há certeza sobre amanhã. Viva bem hoje.

Essas são regras muito práticas. Eles tendem a aceitar a realidade e ainda assim mantêm esse núcleo de esperança para o futuro. Eles fornecem não apenas um meio de gerenciar as decepções da vida, mas também uma maneira de evitar armadilhas comportamentais que o tornariam desagradável por estar por perto.

Isso pode ser fundamental para manter uma vida feliz e produtiva, apesar de qualquer restrição física ou dor que você possa estar enfrentando. Eles podem sustentá-lo através dos tempos difíceis.

A maneira como você considera e aceita ou rejeita sua condição e limitações afetará a maneira como você se sente sobre si mesmo. Você sente que é um fracasso por não conseguir conquistar e trabalhar com sua dor? Você sente que não pode mais fazer nada? Você sente que nunca vai melhorar?


Todos esses sentimentos são falsos. Se eles persistirem, eles podem atrapalhar a sua cura, impedindo-o de seguir com a terapia e impedir o que você pode fazer para melhorar.

Os estudos da dor mostraram que, depois de experimentada por um longo período de tempo (dor crônica), a dor persiste mesmo quando não há causa física para ela. O corpo aprendeu a doer. Dor é apenas dor. Ter dor não significa necessariamente que você está se machucando novamente.

Cada um de nós vive em um mundo de nossa própria criação. A maneira como aceitamos alegria e angústia, dor e conforto é determinada pela nossa perspectiva. Nossa perspectiva determina nosso comportamento e nossa ação. Na maioria das vezes, temos poder sobre nossas perspectivas.

Lembra daquelas estruturas cerebrais? Ao mudar sua perspectiva, você altera esses potenciais elétricos. Se você estiver em um ponto em que não poderá fazer isso sozinho, converse com seu médico. Existem soluções.

Siga suas restrições e aja sempre que puder. “Sofra o que há para sofrer. Aproveite o que há para desfrutar. Aceite ambos como fatos da vida ”(Nichiren). Sem sofrimento, como poderíamos experimentar e entender a alegria? Ambas são condições temporárias neste mundo interessante e em todas as mudanças.

Desejando-lhe felicidades!

Instruções De Vídeo: Cicatrização de lesões cutâneas (Abril 2024).