Sentindo-se mais jovem do que a nossa idade

• Pode 8, 2024

Não há como negar que, na sociedade ocidental, a juventude é valorizada. Em 2006, os americanos gastaram mais de US $ 45 bilhões em cosméticos, cirurgia plástica e terapia hormonal, e esse valor aumentou a cada ano, inclusive nos últimos anos de recessão! Apesar de alguns de nossos esforços para mudar nossa aparência para parecer mais jovem ou até mesmo agir mais jovem, há evidências que sugerem que os aspectos psicológicos do envelhecimento afetam nossa saúde e bem-estar, e não a aparência ou a maneira como agimos. Estudos mostram que pessoas que se sentem mais jovens do que a idade real experimentam muitos benefícios positivos para a saúde mental e física; e aqueles que se sentem mais velhos têm pior saúde.

Os pesquisadores estão dizendo que aqueles que relatam sentir-se relativamente velhos experimentam menor satisfação com a vida, menor auto-estima, usam menos habilidades de enfrentamento e têm um pessimismo maior sobre o envelhecimento do que aqueles que se sentem mais jovens em relação à sua idade cronológica. Um estudo realizado por Steven E. Mock e Richard P. Eibach, et.al., da Universidade de Waterloo, Inglaterra, examinou a relação entre atitudes e envelhecimento. O artigo de 2011 na revista Psychology and Aging relatou que pessoas idosas que se sentem mais jovens do que a idade real tiveram benefícios à saúde muito além daqueles que sentem a idade.

A equipe examinou dados sobre adultos idosos coletados por mais de dez anos na Pesquisa Nacional de Desenvolvimento da Meia-Idade nos Estados Unidos (MIDUS). Os pesquisadores relataram que "atitudes menos favoráveis ​​em relação ao envelhecimento têm sido associadas a vários resultados psicológicos e físicos prejudiciais para adultos mais velhos, incluindo uma vontade reduzida de viver ...".

Outro estudo interessante dos cientistas psicológicos Alexander Schoemann e Nylar Branscombe (Universidade do Kansas, Kansas) investigou como os adultos jovens avaliam os adultos mais velhos que tentam parecer mais jovens. Em três experimentos, os pesquisadores examinaram os sentimentos dos adultos jovens em relação à descrição de dois indivíduos: um adulto que estava tentando parecer mais jovem e um adulto que não era. Os idosos que tentavam voltar o relógio com suas roupas, atividades ou ações, independentemente do sexo, eram vistos negativamente pelos jovens.

Em vez de fugir do preconceito e da discriminação, os idosos que tomam medidas para recuperar sua juventude podem ser percebidos como enganosos pelas gerações mais jovens. Essas percepções são infelizes, porque muitas pessoas mais velhas se esforçam para parecer e agir mais jovens para combater atitudes etistas (especialmente se ainda estão trabalhando) - e, em vez de aliviar as atitudes negativas, podem estar exacerbando-as sem saber.

O que podemos fazer para nos sentirmos mais jovens do que a nossa idade? Ficar em forma, preencher nossos dias com atividades de que realmente gostamos, estar perto dos jovens e rir o mais rápido possível são apenas algumas das coisas que podem nos ajudar a nos sentir mais jovens. Vale a pena o esforço para fazer a pesquisa, combater a depressão e começar a nos divertir. Agir pode adicionar anos às nossas vidas e tornar bons esses anos mais velhos.

Em resumo, gastar dinheiro mudando nossa aparência ou agindo e se vestindo como uma pessoa mais jovem pode nos fazer parecer mais jovens, mas não necessariamente nos faz sentir mais jovens - e é mentalmente mais jovem que a nossa idade que é uma das atitudes que aprimora nossa qualidade. da vida à medida que envelhecemos.

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