CD Rostos Femininos de Meditação da Compaixão

• Abril 26, 2024

Os rostos femininos da compaixão por Kaveri Patel é um belo CD de meditação guiada, centrado em compaixão e atenção plena. Kaveri é médica em medicina de família, esposa e mãe, aluna e professora de mindfulness e meditação e uma bela poeta. Ela traz uma voz suave e presença curativa a todas as cinco meditações incluídas neste CD.

As meditações variam de 6 a 10 minutos, e cada uma é centrada em torno de um tema. Todos eles são muito gentis, incorporando exercícios respiratórios, atenção plena, indagação e visualizações. O Kaveri usa linguagem muito convidativa e aberta, oferecendo várias opções para conectar-se a cada tema. Ela nos exorta a sintonizar nossos corpos e emoções no momento e a ouvir o que parece certo para nós hoje.

A primeira meditação, "Voltando para casa para a mãe divina em tempos de dificuldade", concentra-se em conectar-se a uma presença divina, feminina e nutritiva, que emana carinho e carinho. Na segunda meditação "Cultivando a autocompaixão", Kaveri nos convida a pensar em uma situação desafiadora em nossa vida e depois nos leva mais profundamente à investigação através da contemplação das perguntas:

"Quais são seus pensamentos sobre esta situação? Você está se culpando? Você está culpando alguém? Qual é a pior parte disso para você? ... O que pode realmente dar errado? Quais são suas emoções subjacentes aos pensamentos?"

Ela então nos guia através de uma consciência de onde sentimos essas emoções em nosso corpo, autocompaixão e pedindo para receber a ajuda de que precisamos.

Por estar familiarizado com a poesia comovente de Kaveri, apreciei especialmente sua terceira meditação, "A poesia da presença", que gira em torno da frase:

"O espaço entre pensamentos
A quietude entre as ondas
É aí que você encontrará
O que você estava procurando. "

A quarta meditação, "Não é sua culpa", ajuda-nos a aparecer e a abandonar essas vozes autocríticas internas - as dúvidas, julgamentos e vozes duras de 'você não é bom o suficiente'. A meditação final é chamada "Essência da Terra" e é focada na cura elementar.

No geral, este é um maravilhoso CD de meditação guiada para iniciantes e experientes. É especialmente bom para quem está passando por um processo terapêutico ou de cura e gostaria de complementar esse trabalho com meditação. A energia suave, calma e curativa dessas meditações e a voz de Kaveri fornecem um espaço nutritivo e compassivo no qual se auto-explora e se auto-aceita.

Este CD está disponível no site da Kaveri Wisdom in Waves e na Amazon aqui:

As faces femininas da compaixão, meditações guiadas

Instruções De Vídeo: LOUISE HAY - Meditação Guiada: Superar o Medo, Síndrome do Pânico e Ansiedade! FULL HD! (Abril 2024).