Encontrar mais tempo no dia

• Pode 2, 2024

Quantas mães você conhece com muito tempo em suas mãos? Eles podem fazer tudo e ainda mais. Até as mães com gerenciamento de tempo mais eficientes que conheço ainda lutam com questões de "pouco tempo do dia".

Uma recente pesquisa informal de mães que concluíram uma auditoria de 24 horas identificou algumas maneiras comuns pelas quais as mães jogam fora o tempo. Vamos dar uma olhada nesses espaços vazios e descobrir como adicionar mais minutos aos nossos dias.

Email e Facebook.
Ninguém quer admitir, mas a auditoria do tempo mostra isso alto e claro. Passamos muito tempo no Facebook e verificando e-mails. Quando entramos em nossos carros após fazer compras ou deixar as crianças, o que fazemos? Verificamos quem ligou, enviou um email ou postou algo no Facebook. Logo, percebemos que trinta minutos se passaram. Pense no que poderíamos ter feito com esse tempo e como esses segmentos se somam (porque todos sabemos que essa "pausa" ocorre várias vezes ao longo do dia).

É um vício dos dias modernos, e as mães são vítimas dele com bastante facilidade. A maternidade pode ser um isolamento e a conexão com outros adultos pode ser essencial para manter a sanidade da mãe. É importante, no entanto, reservar um horário específico e um tempo específico para email, Facebook e outras mídias sociais.

Falando no telefone
Algumas mães levantam os pés e, intencionalmente, tiram um tempo para conversar com os amigos. A maioria das mães, no entanto, não gosta de usar o tempo do telefone como seu tempo pessoal e vê-lo como um "tempo ruim". Se esse for o horário da sua mãe, continue. Caso contrário, use o tempo de conversação telefônica para conquistar as tarefas domésticas tediosas. Lavar os pratos. Dobre a roupa. Varrer o chão. E converse com seus amigos ao mesmo tempo.

Hora da TV
Você tem uma lista dos seus programas favoritos que assiste toda semana? Você usa o tempo da TV para relaxar? Se você não está disposto a mudar seus hábitos de descontrair (ler um livro e tomar uma xícara de chá é muito mais relaxante), tente fazer alguns ajustes nos seus hábitos de TV. Reduza a quantidade de tempo gasto assistindo TV. Assista aos seus shows durante o dia, enquanto dobra a roupa, e faça outra coisa à noite. Certifique-se de manter o tempo que você designou para assistir TV. Ver televisão é outra área em que podemos facilmente nos perder no “relaxamento” e desperdiçar várias horas.

Ativar soneca
Nossas tendências de auditoria para mães mostram que as mães tentam acordar cedo, mas, como ficam acordadas até mais tarde do que desejavam, apertam o botão de soneca algumas vezes antes de realmente sair da cama. É realmente importante garantir que você chegue na hora certa - a hora que você decidiu que é certa para você. Se você perceber que está adiando muitas vezes pela manhã, considere definir o alarme para mais tarde (você acordará mais tarde de qualquer maneira). Planeje seu dia de acordo com horários realistas.

Caronas de condução
Uma das decepções na auditoria foi quanto tempo as mães passam nos carros. Sabemos que caronas e incumbências administram nossas vidas, mas quando vemos os minutos reais gastos dirigindo, pode ser absolutamente deprimente. Muitas mães gostam de usar esse tempo para realizar várias tarefas, mas enviar mensagens de texto e falar ao telefone não são hábitos que queremos transmitir aos nossos tweens que estão prestes a dirigir. Certifique-se de modelar o que deseja que seus filhos aprendam.

Planeje sua direção para que você possa fazer menos. Por exemplo, faça suas tarefas logo antes de ter que buscar seus filhos na escola. Agrupe suas tarefas de acordo com a localização. Se você está realmente ansioso com todo o tempo que passa no carro, use o tempo de condução para ouvir livros de áudio e aprender algo novo.

Para algumas mães, o tempo de espera da pista compartilhada pode ser a melhor hora do dia para responder a emails e verificar o Facebook. Outros podem se beneficiar desse tempo com o MomMe e preferem ler, ler revistas ou escrever em seus diários.

Não há necessidade de perder a esperança. Ao dar uma olhada honesta em nossos dias, todos somos capazes de espremer em mais minutos que importam e minimizar aqueles que não importam.

Instruções De Vídeo: Finding Time to Draw - Draftsmen S1E06 (Pode 2024).