Jogos e Saúde do Cérebro

• Pode 8, 2024

Alguns lapsos de memória são normais à medida que envelhecemos. Embora não haja métodos garantidos para prevenir a perda de memória ou demência, de acordo com a Clínica Mayo, os jogos de estímulo mental podem ajudar a manter o cérebro em forma.

Os jogos não apenas ajudam com a memória, mas recentemente percebi que jogar Minesweeper, meu jogo preferido do cérebro, me coloca em um estado de "fluxo". Como escrevi em artigos anteriores, ter muitas atividades produtoras de fluxo em sua vida pode aumentar emoções positivas e felicidade.

Os quebra-cabeças de palavras cruzadas podem exercitar seu cérebro, assim como o xadrez e o Sudoku. Um artigo de Sharon O'Brien no SeniorLiving.about.com, diz que a chave é jogar jogos em que você está se concentrando e bloqueando ativamente todas as distrações. Isso também é chamado de "treinamento da atenção", o que é ótimo para o cérebro.

Se você fizer exercício físico apenas uma vez por mês, provavelmente não verá resultados, o mesmo ocorre com o exercício do seu cérebro. Você deve "treinar" regularmente seu cérebro para funcionar de maneira mais eficaz. Os sites abaixo oferecem programas de condicionamento cerebral, jogos e atividades cerebrais.

Luminosidade

Este é o único site de treinamento cerebral que eu já vi com seu próprio comercial. O Luminosity, projetado por neurocientistas, permite que você jogue jogos para melhorar a flexibilidade, a memória, a resolução de problemas, a velocidade, o foco e outras habilidades. Você escolhe a área em que gostaria de trabalhar e cria um perfil para acompanhar seu progresso. O site foi lançado em 2007 e tem cerca de 40 milhões de assinantes. O site também possui um aspecto de rede social.

Cognifit

Este programa mede sua memória, percepção visual, tempo de resposta e muito mais. Depois que os usuários concluem uma avaliação, o Cognifit produz um relatório de "status cognitivo" e oferece um regime personalizado de condicionamento cerebral baseado em necessidades específicas. Conforme você joga os jogos cerebrais, o nível de dificuldade aumenta de acordo com o progresso. O programa incentiva você a aumentar continuamente o nível de condicionamento do seu cérebro. A Cognifit, fundada em 1999, sugere que você jogue jogos cerebrais por 20 minutos, três vezes por semana, para obter resultados positivos. E você também pode convidar amigos para o site.

Brainmetrix

O Brain Metrix fornece acesso a quebra-cabeças, xadrez, jogos de memória, problemas de matemática, teste de QI e outras atividades do Sudoku, incluindo o jogo SilverSphere. "Estimular áreas do seu cérebro é um processo saudável", diz o site. O jogo SilverSphere foi projetado para "aprimorar a maneira como você usa suas habilidades em estratégia e planejamento", o que pode ajudar no planejamento da sua vida real. Ao contrário do Luminosity e Cognifit, nenhuma avaliação ou assinatura é necessária. Basta visitar o site e começar a jogar.

Instruções De Vídeo: 9 Exercícios Cerebrais para Fortalecer a Mente (Pode 2024).