Informação da toranja

• Pode 7, 2024

Por muitos anos, a toranja foi um vegetal exótico que a pessoa comum nunca experimentou, nem se importou com a comida diariamente. Em nossa sociedade moderna, você pode encontrar toranja na maioria dos supermercados.

Primeiro, o que é uma toranja? Não é uma uva :) É uma fruta de tamanho laranja e amarelo-laranja que cresce em pequenas árvores. É tropical - a maioria das pessoas sente que começou sua vida no Caribe, e foram os espanhóis que, nos anos 1500, a acharam muito saborosa e começaram a trazê-la para outro lugar. Um dos lugares em que plantaram novas árvores foi a Flórida, com seus assentamentos lá. Hoje, a Flórida ainda é famosa por suas toranjas.

As teorias são de que ela se chamou toranja porque os frutos ficam pendurados em cachos na árvore, parecendo um pouco com uvas.

O interior da toranja é muito semelhante a uma laranja, embora a parte comestível seja geralmente laranja-rosa a rosa. É muito mais caro que uma laranja.

Normalmente, a toranja é consumida no café da manhã pela mesma razão que as pessoas costumam beber suco de laranja - a raspa cítrica ajuda a acordá-lo e a vitamina C é uma parte importante da sua nutrição diária. Toranja são relativamente baixas em calorias - cerca de 74 calorias por toranja. Eles têm cerca de 11g de carboidratos, menos os 2g de fibra que você deixa com 9g de carboidratos líquidos. Isso é muito doce para alguém que está começando com pouco carboidrato e tentando perder peso, mas é bom para a maioria das pessoas que mantém um estilo de vida saudável.

Observe que diferentes variedades de toranja têm níveis diferentes de açúcares naturais, portanto, pode variar de 11g a 9g para uma dada toranja, dependendo exatamente de quão grande é, quão madura é, onde cresceu etc. A natureza não é exata Ciência :)

Uma dieta modesta do passado era a "dieta da toranja", onde as pessoas comiam uma tonelada de toranja e esperavam que libras se miraculosamente se perdessem. Infelizmente, a ciência nunca apoiou nenhuma dessas alegações - portanto, embora eu recomende ter cítricos saudáveis ​​como parte de sua ingestão saudável de vitamina C, não recomendo tentar viver com toranja! Não é um item nutricionalmente completo :)


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