Feijão verde com receita de alho

• Pode 4, 2024

Mantenha sempre uma caixa ou duas de feijão verde congelado no freezer! Eles fazem uma refeição ou acompanhamento de baixo carboidrato super rápido e fácil para sua carne ou peixe do dia.



INGREDIENTES:
1 caixa / saco de feijão verde congelado
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de chá de alho picado
1 colher de chá de manjericão
1 colher de chá de cebola em pó
1 colher de chá de alho em pó

Cozinhe o feijão verde conforme listado na caixa - geralmente isso envolve água fervente, adição de feijão congelado, retorno da água à fervura e fervura, coberta por 12 minutos. Se você pegar a nova bolsa a vapor, poderá colocá-la no microondas por alguns minutos e preparar com ela.

De qualquer maneira, escorra o feijão.

Aqueça o azeite em uma frigideira. Misture o feijão verde, o azeite, o alho picado, o manjericão, a cebola em pó e o alho em pó.

Refogue por 5 minutos até ficar bem misturado. Desfrutar!

Porções: 3
Carboidratos por porção: 2g

Existem várias maneiras de animar isso. Adicione os pinhões ou cogumelos. Experimente aromas diferentes. Quanto mais você experimenta, mais você pode desfrutar de uma variedade de sabores enquanto se mantém saudável.

SOBRE FEIJÕES VERDES

Feijão verde, feijão e feijão são tudo a mesma coisa. Eles são chamados de coisas diferentes por pessoas diferentes. Eles têm cerca de 2,5 g de carboidratos por 100 g de alimento, quantidades bastante baixas. Eles também fornecem 2,7 g de fibra para você. Eles fornecem boas quantidades de vitamina C, vitamina K, vitamina B6 e manganês.

O feijão verde pode crescer em forma de arbusto ou subir ao longo de um poste. Tente montar um ou dois contêineres na sua varanda com feijão verde e veja como eles crescem para você! Eles poderiam ser um projeto divertido que adiciona legumes frescos e saborosos ao seu menu.

Eu amo feijão verde :).


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