Limpeza da casa e ADICIONAR

• Abril 29, 2024

Sua vida está cheia ou você deixa as coisas de lado por causa do DDA? Sua casa precisa ser perfeitamente apresentada para ter amigos ou apenas precisa ser convidativa? O Transtorno de Déficit de Atenção ataca de maneiras estranhas. Algumas pessoas com DDA têm casas absolutamente perfeitas. Eles são capazes de se concentrar demais em alisar, organizar e limpar. A casa é sempre impecável e convidativa. O foco deles pode não ser tão acolhedor de outras maneiras, mas a casa é adorável.

Para outras pessoas, e confesso que uma delas sou eu, se não preciso de um trator para entrar, então a casa está bem. Não é ótimo, apenas ok. Se os coelhos da poeira não estiverem crescendo e atacando meus tornozelos, não os machucarei com o vácuo. Realmente. Você entendeu a ideia. Com o ADD, não consigo manter tudo organizado de uma só vez. Na maior parte do ano, a casa precisa se cuidar. Eu tenho muitas outras coisas para tentar organizar e focar. No entanto, o início de novembro traz desejos por uma casa bonita e organizada - bem a tempo das férias de inverno.

Como posso colocar ordem em minha casa antes das férias de inverno? Eu tenho que fazer um plano que me guie pelo labirinto de limpeza da casa. Então, tenho que planejar como trabalhar meu plano. Depois disso, preciso criar uma linha do tempo que permita trabalhar meu plano. Sério, leva tempo e planejamento para trazer ordem para minha casa!

O primeiro passo, me faz ir de sala em sala fazendo listas detalhando o que precisa ser feito e quanto tempo levará. Esta é uma lista blitz, também chamada de lista de "baixa e suja". Não estou falando de uma limpeza profunda e profunda da casa. Não há armários e, a menos que sejam muito nojentos para deixar pendurados, não lave as cortinas ou as cortinas. Deixe o vidro da janela em paz também. Essas são as melhores coisas para a limpeza da primavera. Meu lema: Limpe o que pode ser visto.

Depois de ter sua lista, você precisa decidir qual abordagem funciona melhor para você. É como pagar dívidas. Algumas pessoas pagam a menor dívida. Outros pagam o que tiver o maior interesse. Qual é a melhor maneira de você colocar ordem em sua casa?

Você deve fazer um quarto de cada vez? Se iniciar e terminar um trabalho no mesmo dia faz você se sentir bem, então esta é a estratégia para você. Concentre toda a sua atenção nesta sala. Não se distraia com outras tarefas que estão lhe chamando. Após o término da sala, faça uma rotação regular para endireitar e limpar. Dessa forma, ele não cairá no poço novamente antes das férias.

Fazer tarefas semelhantes, não importa em que sala elas estejam, funcionará melhor para você?
Um bom plano para fazer essa estratégia funcionar é reunir materiais de limpeza específicos necessários. Você precisa deles para fazer o mesmo tipo de limpeza em salas diferentes. Isso também significa que você não pode se distrair com outras tarefas nessas salas. Faça o que você veio fazer, depois vá para a próxima sala e faça a tarefa escolhida lá. Você precisará fazer várias passagens por esses quartos antes que eles estejam limpos. A limpeza usando esse método funciona bem para pessoas que não gostam de fazer a transição de uma tarefa para outra, mas não se importam em mudar de sala em sala.

Você limpará quando puder ou definirá os tempos de limpeza? Se a limpeza quando puder for uma estratégia eficaz para você, provavelmente você não estaria lendo este artigo! Encontre um horário para limpar e programe-o. Se você perder o tempo de limpeza, faça-o mais tarde. Quando você está arrumando sua casa, sua prioridade precisa ser a limpeza.

Você pode alistar outras pessoas, ou é estritamente uma coisa do tipo faça você mesmo? Você precisa decidir! Se você pedir ajuda, verifique se eles não o distraem. Além disso, as pessoas julgadoras não precisam se inscrever para serem seus ajudantes. Eles estão lá para ajudá-lo a limpar. Você não precisa de palestras sobre limpeza de casas. Pessoas otimistas e prestativas são ótimos assistentes.

Há apenas um "absolutamente obrigatório" que eu vou pedir para você colocar no seu plano. Encontre aquelas tarefas minúsculas que levam menos de 15 minutos. Faça uma lista de tarefas a fazer e, quando você tiver momentos de folga, trabalhe nessa lista. Em seguida, marque as tarefas concluídas na lista de tarefas. Olhe para todas as tarefas marcadas e sinta o orgulho que a realização traz!

Eu tenho ADD. Minha casa e minha vida nunca serão perfeitas, mas não conheço ninguém com uma vida perfeita. Vou levar a vida nos meus próprios termos. Transtorno de Déficit de Atenção não me define. É apenas uma parte de quem eu sou.

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