Como liberar arrependimento

• Abril 30, 2024

É bom ser ruim de vez em quando porque nos libertamos das restrições. No entanto, alguns de nós experimentam um pouco de culpa, mas isso logo passa porque a diversão vale a pena! Lamenta cair em uma categoria diferente. Cometemos um erro ou "deveríamos ter ..." Talvez disséssemos palavras precipitadas com raiva ou especulamos sobre uma decisão financeira e perdemos. Caímos em um ciclo negativo, batendo-nos emocionalmente, mastigando nossas ações, palavras e silêncio, como chicletes sem gosto uma e outra vez. Essa ruminação consome nossa vitalidade e impede o avanço.

Como todo mundo sente algum arrependimento ao refletir sobre o passado, isso só se torna um problema se: você tende a exagerar o que você fez ou não fez ou se viciou sentindo pena de si mesmo. Se qualquer uma dessas características se aplicar a você, o arrependimento está fazendo com que você fique preso em um momento. No contexto de uma vida, o que é um momento?

Observe atentamente a anatomia do seu coração, dura e macia, tensionando e relaxando, circulando e liberando, nutrientes e resíduos. O coração é a metáfora da medicina chinesa para governar a si mesmo. O coração é a fonte anatômica do fluxo e o objetivo na vida é fluir no que quer que você esteja fazendo, em vez de lutar contra a corrente. Quando você está em um estado de fluxo, aceita o que está fazendo neste momento. Isso libera sua mente e seu espírito das preocupações do passado. Você pode experimentar a vida como ela vem, em vez de temer ou perder por causa de erros do passado. Este é o cerne da questão.

Lamenta diluir o seu presente. Aprenda com seus conflitos da mesma maneira que um boxeador ou artista marcial. Os conflitos externos preparam você para conflitos internos. Não há arrependimentos no boxe ou no karatê, apenas aprendendo a melhorar a técnica e a fazer melhor. O arrependimento é como um ponto cego em sua vida. Quando você está dirigindo, sabe que há um ponto cego no seu espelho e, assim, você o compensa. Da mesma forma, quando você navega na vida, o arrependimento estará à espreita lá. Tome as medidas apropriadas para manobrar em torno dele:

• Não leve o fracasso muito a sério. Existe o risco de cair em grande negatividade e causar muita preocupação a si mesmo. Como resultado, você continuará atualizando as falhas porque elas se tornaram parte de você.
• Quando você sente dor no seu corpo, quanto mais você pensa sobre isso, mais dói. Retire o foco da dor e dói muito menos ou nada.
• Não pense nos seus defeitos. Passe-os como pinturas em um museu que você não gosta particularmente. Em vez disso, concentre-se nas pinturas que você gosta.
• Seja compreensivo com os outros e também com você. Perdoe prontamente, especialmente você.

Deixe que o arrependimento o leve a um processo de pensamento mais lógico e a uma ação mais precisa. Cultive a bondade para com os que triunfam quando você falha e com aqueles que perdem quando você vence. Por ser gentil com os outros, você se habituará à bondade. Isso se tornará parte de você e fará você se sentir uma pessoa melhor. Por fim, você será gentil consigo mesmo, verá seu valor e não se machucará por um erro do passado!

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Para mais informações sobre como superar o arrependimento, leia meu livro, Ligue sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma, especificamente o capítulo 1 - Treinamento para ser consciente, Capítulo 10 - Como deixar ire Capítulo 17 - Treinamento para Rendimento. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

Instruções De Vídeo: Meditação Guiada de Thetahealing: Liberando CULPA e ARREPENDIMENTO - Ohana Waltrick (Abril 2024).