Oficinas de Beleza Interior Coaching de Bem-Estar

• Pode 5, 2024

"Precisamos de nutrição", diz Christine Segal, M.Ed., Certified Health Coach, mas grande parte dos alimentos que encontramos em nosso supermercado local não dá ao corpo o que é necessário para uma boa saúde.

Um dos objetivos das Oficinas de Beleza Internas, a criação da Segal, é ensinar aos participantes como aumentar seus níveis de nutrientes, reconhecendo e evitando produtos químicos nos alimentos comuns. Os workshops são projetados para aqueles que desejam viver um estilo de vida mais saudável, bem como para aqueles que desejam permanecer positivos e focados.

"Quando você começa a aumentar seus níveis de nutrientes, seu corpo responde de maneiras que você nunca imaginou." diz Segal. "Depois que aprendermos como alimentar nossas células, nosso corpo responderá porque permitimos que ele faça o que faz naturalmente".

Coffebreakblog.com recentemente conversou com Segal para falar mais sobre seu trabalho.

BELLA: O foco dos Workshops de Beleza Interna está na saúde e nutrição. Você pode nos contar sobre sua jornada pessoal? Você já lutou para se manter saudável e comer bem?

Christine: Comer saudável e cuidar de mim sempre foi uma prioridade para mim. Eu sempre me orgulhava dos meus hábitos alimentares. Foi há seis anos que alguém muito próximo de mim foi diagnosticado com um tumor no cérebro. Ao pesquisar sobre saúde alternativa, cheguei à conclusão de que não estava comendo tão saudável quanto pensava. Foi nessa época que aprendi sobre os OGM (organismos geneticamente modificados) e reformulei minha dieta. Continuo aprendendo mais e mais a cada dia e faço os ajustes necessários. Como digo aos meus clientes ... "a comida hoje não é a comida que nossos avós comeram ou a comida que comemos quando crianças".

BELLA: Gostei muito da sua entrevista com Dolly, de 82 anos, que começou a ter aulas de sapateado aos 49 anos - e ainda está tocando! Qual a importância dos modelos quando se trata de viver um estilo de vida saudável?

Christine: Há muita sabedoria a ser guarnecida por pessoas que viveram sua vida; pessoas que estão dispostas a compartilhar suas experiências. Existem algumas pessoas mais velhas na minha vida que servem de exemplo para mim. Não posso expressar a importância desses relacionamentos. Nunca tenha medo de fazer perguntas. Você pode aprender e crescer através dos olhos deles.

BELLA: Você mencionou antes da entrevista com Dolly que existem muitas informações conflitantes sobre como melhorar sua saúde. As pessoas podem ficar tão confusas e frustradas que nem sabem por onde começar. Você pode oferecer alguns conselhos de uma maneira simples de começar?

Christine: Certamente existem informações conflitantes por aí sobre saúde. Meu conselho seria primeiro ter "consciência" de que você deseja mudar seu estilo de vida. Observe que eu disse "estilo de vida". Você deve estar disposto a fazer as alterações para melhorar a si mesmo. O processo começa na mente.

BELLA: Conte-nos sobre o seu trabalho com adolescentes. Lembro-me de ser adolescente e agora que estou criando adolescentes, sei como é difícil fazê-los perceber que o que você faz hoje pode ter consequências no futuro. Eles querem comer pizza de queijo e macarrão com queijo duas vezes por semana e assistir TV por horas a fio! Como podemos incentivá-los a fazer escolhas saudáveis ​​em todas as áreas de suas vidas e a manter essa prática por toda a vida adulta?

Christine: Infelizmente, a maioria dos adolescentes não dirige, vai ao supermercado e cozinha seus jantares. Os pais devem fornecer refeições densas em nutrientes para seus filhos. É necessário para o seu crescimento, tanto físico quanto mental. Comer de forma saudável envolve a unidade familiar como um todo. No entanto, alguns adolescentes estão aprendendo a se alimentar de forma saudável e estão pedindo aos pais que façam escolhas diferentes. Como você consegue que um adolescente exigente, que só come nuggets de frango e pizza, escolha uma salada? É importante que os pais e / ou o treinador educem a criança até que ela compreenda a importância de selecionar alimentos saudáveis. O que comemos compõe todo o nosso corpo. Uma vez que uma criança possa entender isso, ela mudará. É preciso perseverança tanto da parte dos pais quanto da criança. Novamente, é uma mudança de mentalidade.

BELLA: Qual é a sua definição de ter uma vida bonita?

Christine: Minha definição de ter uma vida bonita é ter uma mentalidade pacífica e positiva. Quando eventos externos, circunstâncias e pessoas não o afetam, tudo o que você vê é beleza e amor. Estamos cercados de beleza, mas não a vemos, porque nossa mente está ocupada "estressando". É preciso trabalho para mudar sua mentalidade. Aproveite a viagem e saia para se conectar com a natureza.

BELLA: Conte-nos mais sobre "A mudança de mestre". Este projeto parece fascinante?

Christine: A mudança de mestre é um movimento. É uma comunidade crescente de pessoas que estão dispostas a assumir responsabilidade pessoal / individual no monitoramento de seus pensamentos e ações para criar um mundo de paz. A Master Shift é uma bola crescente de energia composta por você, eu e todos que escolhemos fazer parte dela. A Mudança Principal é sobre unidade e conexão; uma aceitação da raça, religião ou diferenças culturais das pessoas.É saber que somos todos iguais e que podemos aprender um pouco um com o outro.

O Master Shift realiza meditações de sincronização global. Nossa próxima meditação será em 22.2.13 para "elevar a economia mundial". Visite nosso site www.themastershift.com ou entre na nossa página do Facebook para obter informações sobre nossos eventos.

BELLA: Que livro você está lendo no momento?

Christine: estou lendo A Ciência do Ser de Eugene Fersen

BELLA: Como os leitores podem entrar em contato com você?

Obrigado. Pode ser contatado pelo e-mail: Christine@themastershift.com ou Christine@innerbeautyworkshops.com.

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Obrigado Christine por compartilhar com nossos leitores!

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