O desafio da reforma da menopausa

• Abril 27, 2024

Se você está cansado da menopausa, cansado, confuso e frustrado, é hora do Desafio de Reforma da Menopausa!

A Reforma da Menopausa, escrita por Staness Jonekos e Dr. Wendy Klein, é seu planejador de menopausa projetado para guiá-lo através da 'mudança'. Este livro contém conselhos práticos e conhecimentos médicos para ajudá-lo a aprender mais sobre o que está acontecendo durante a menopausa e como lidar com este tempo de transição. O primeiro de uma série de artigos explicará o que é a Reforma da Menopausa e o que ela pode fazer por você.

O desafio da reforma da menopausa
Projetado para ajudá-lo a fazer mudanças reais em sua vida durante a menopausa e além, este livro torna a menopausa mais gerenciável. Através de uma série de oito etapas que levarão cerca de doze semanas, você recebe conselhos reais para lidar com a menopausa. Usando os gráficos e planejadores fáceis de seguir do livro, você pode realmente ver seu progresso e medir seus resultados. Isso faz do Desafio de Reforma da Menopausa uma maneira divertida e realista de fazer mudanças positivas em sua vida.

Os oito passos do desafio da reforma da menopausa
Os artigos foram escritos para corresponder à ordem das etapas em The Menopause Makeover:
1. Compreendendo a menopausa
2. Alimentando o novo você
3. Exercite-o!
4. Conselhos de beleza
5. Montanha-russa emocional
6. Seus relacionamentos
7. Mudança e Espiritualidade
8. Criando Felicidade

Artigos sobre o Desafio da Reforma da Menopausa
Isso não é um blog. O objetivo desta série é permitir que você explore as etapas envolvidas e saiba como elas o ajudarão. Meu objetivo para cada um de vocês é aprender as maneiras pelas quais o Desafio da Reforma da Menopausa funcionará para você. Ler sobre a experiência de outra pessoa nem sempre é útil se você achar difícil se relacionar. Isto é para você e sobre você!

Cada etapa pode ser adaptada para atender às suas necessidades específicas durante a menopausa. Não há duas mulheres com a mesma experiência na menopausa. Toda mulher precisará de uma solução que funcione para sua situação específica. É por isso que The Menopause Makeover funciona tão bem; Ele foi projetado para permitir que você personalize sua reforma com base no que está acontecendo com você durante a menopausa. Se seus sintomas são leves ou graves, você terá um conjunto de ferramentas para ajudá-lo a fazer alterações que o ajudarão na menopausa.

Menopausa e sua saúde
Mas nem sempre a menopausa é responsável por muitos dos problemas de saúde que você pode ter. As várias escolhas que você fez no passado podem estar alcançando você durante a menopausa. Isso significa que você pode fazer novas escolhas para melhorar sua saúde, como comer uma dieta saudável, exercitar-se e lidar com o estresse.

Desafios do Desafio de Reforma da Menopausa
Em cada artigo, você lerá sobre os possíveis desafios associados a cada etapa. Isso varia muito entre as mulheres, porque você pode encontrar um passo em particular fácil, onde outros podem ter maiores dificuldades. Cada etapa foi abordada da maneira mais objetiva possível e escrita com os leitores em mente. Enquanto trabalhava no The Menopause Makeover Challenge, não quero que os leitores sejam influenciados por minhas experiências pessoais.

Notas do editor para The Menopause Makeover Challenge
Como seu editor de menopausa, incluí um item muito curto no final de cada artigo para compartilhar um pouco de minhas observações ao assumir o Desafio de Reforma da Menopausa. Incluo isso para que você saiba que só recomendo algo porque o testei, mas, em última análise, quero que os leitores se identifiquem com o The Menopause Makeover para eles e eles sozinhos.

Como aponta o autor Jonekos, não há soluções rápidas na menopausa. Você precisará se esforçar e se comprometer a concluir a reforma da menopausa. O resultado será uma pessoa mais saudável, capaz de lidar com a menopausa e seus desafios. Além disso, você estará se preparando para os anos que vão além da menopausa. Essa fase de transição é sua hora de autodescoberta. Até agora, você ficou sabendo por conta própria. Agora, com a reforma da menopausa, você tem um guia para controlar sua menopausa.

** A Harlequin Enterprises Ltd. forneceu-me esta cópia de revisão de The Menopause Makeover completamente grátis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos com Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nova York, 2010, 302 pp.

Por favor, visite www.menopausemakeover.com

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