Intervenções naturais para ADD

• Pode 5, 2024

Quando você examina a literatura para ajudar as pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção, o padrão-ouro relatado é um regime eficaz de medicação, terapia comportamental e aconselhamento em estratégias organizacionais e na tomada de decisões positivas na vida. O que acontece quando a medicação não é eficaz? Como você lida com o Transtorno de Déficit de Atenção quando não pode pagar medicamentos e aconselhamento ou o seu médico não o prescreve? Aqui estão algumas maneiras naturais de lidar com os efeitos negativos do ADD.

Suplementos, incluindo vitaminas, minerais e óleos, têm evidências anedóticas de que ajudam no Transtorno de Déficit de Atenção. No entanto, não há muitos estudos científicos sobre o assunto. Crianças com deficiência de zinco e DDA mostram melhora após tomar suplementos de zinco, de acordo com um estudo. O óleo de peixe ajuda o cérebro a funcionar melhor e melhora os sintomas de DDA em algumas crianças, de acordo com um estudo publicado na revista Pediatria. Um estudo com 94 crianças mostrou que o óleo de peixe e o óleo de prímula, quando tomados em conjunto, ajudaram as crianças a mostrar melhora na inquietação, agressividade, conclusão do trabalho e desempenho acadêmico. Estas eram crianças com DDA que não haviam se beneficiado com Ritalina e terapia comportamental. Se você for usar suplementos, é importante encontrar um médico familiarizado com eles. Também é imperativo que as pessoas usem suplementos de alta qualidade.

Exercício banha o cérebro em oxigênio. Ele também libera uma cascata de produtos químicos naturais que ajudam o cérebro a funcionar melhor. Mexa-se! Faça exercícios que você goste. Exercite-se em família ou com amigos. Você obtém um benefício adicional se fizer seus exercícios em espaços verdes.

A meditação ajuda a construir o foco. Também ajuda a acalmar pensamentos intrusivos. As pessoas que meditam conseguem evitar melhor as distrações. Eles saem do estado meditativo com calma, mas também com energia mais concentrada.

Um dos melhores recursos que encontrei para tratamentos alternativos do Transtorno de Déficit de Atenção é o livro de Tess Messer, chamado Atenção Comandante. Vários anos atrás, ela me enviou uma cópia para revisar. Publiquei um link para a revisão nos Links Relacionados. É um livro incrível, repleto de ótimas idéias para trabalhar com os sintomas negativos do ADD / ADHD. Tente colocar uma cópia em suas mãos. Ela fez muita pesquisa para este livro.

Ao usar suplementos ou iniciar um programa de exercícios, você deve consultar um profissional de saúde para descobrir se o programa é adequado para você. Se as intervenções que seu profissional de saúde usa não estão ajudando, peça mudanças. Se o profissional não puder ou não estiver disposto a fazer as alterações necessárias, procure ajuda de um profissional médico diferente que tenha experiência com ADD.

Tenho muita experiência com Transtorno de Déficit de Atenção, como pessoa com sintomas de DDA e como mãe de filhos com diagnóstico de Transtorno de Déficit de Atenção. Também sou professora de Mestrado em Educação Especial, que trabalhou extensivamente com alunos com DDA. Eu não sou um profissional médico e meus artigos são apenas para sua informação. Eu não estou dando aconselhamento médico.

Recursos:

A Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland criou uma visão geral dos sintomas e tratamentos de DDA / DDAH.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Uma pesquisa aprofundada do diagnóstico e tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção da Jornal da Associação Médica Americana (JAMA) isso é mais técnico. Se você gosta de ciência e tem formação científica, pode gostar deste artigo técnico de ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Um pequeno estudo relatou alguma melhora nos sintomas negativos da DDA, complementando as dietas de crianças com deficiência de zinco. Este estudo foi relatado no BioMed Central. "Suplementos de zinco podem ajudar a tratar o TDAH." ScienceDaily. ScienceDaily, 9 de abril de 2004 realizou uma breve recapitulação do estudo.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Noventa e quatro crianças que não responderam ao Ritalin e à terapia comportamental foram incluídas em um estudo para verificar se o seu ADD / ADHD foi afetado por uma combinação de ácidos graxos ômega-3 do óleo de peixe e ômega-6 do óleo de prímula. Os resultados foram publicados no Journal of Child Neurology, Junho de 2012; 27 (6), 747-53. O link abaixo é uma cópia completa do estudo.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

O fator de dieta no transtorno de déficit de atenção / hiperatividade foi publicado na revista Pediatria em fevereiro de 2012, no volume 129, edição 2. Examinou várias intervenções dietéticas para transtorno de déficit de atenção, incluindo a suplementação com ácidos graxos ômega-3. O link abaixo é uma cópia completa do estudo.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



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