Um ano novo e resoluções

• Pode 5, 2024

Estamos todos nos preparando para receber o novo ano na noite de quinta-feira à meia-noite. Mal posso acreditar que será o ano de 2010! Aqui no Havaí, muitas famílias disparam fogos de artifício a partir das 21h de quinta-feira à noite e duram até 1h de sexta-feira de manhã. Embora, enquanto estou sentado aqui digitando este artigo, possa ouvir os fogos de artifício já começando.

Estou certo de que haverá uma grande variedade de celebrações em todo o mundo nas próximas 24 horas. Eu adoraria ouvir histórias de meus leitores sobre como eles comemoraram e deram boas-vindas no ano novo. Vou postar um tópico no fórum, onde todos poderão compartilhar suas memórias e histórias.

Uma das grandes coisas de celebrar o próximo ano novo são as resoluções de ano novo. Eu realmente não sou um grande fã dessas resoluções, porque, se não forem mantidas, pode causar tristeza e uma sensação de fracasso ao indivíduo que não foi capaz de continuar com suas resoluções. Se você planeja definir uma resolução, a partir de 1º de janeiro de 2010, peço que tente limitá-la a apenas uma. Quanto mais resoluções tentamos estabelecer, mais difícil é mantê-las. Outra coisa a lembrar é tornar a resolução razoável. Não estabeleça uma resolução que traga estresse para si mesmo, pois será mais uma tarefa ou uma obrigação.

Pessoalmente, tenho uma resolução de ano novo. É fazer da minha saúde e cuidar da minha saúde uma prioridade. Dentro desta resolução, há a esperança de obter ajuda quando necessário, além de aceitar que agora tenho limitações físicas. Essa é a única resolução que estou definindo para mim.

Como muitos de vocês sabem, uma das coisas mais difíceis para um sobrevivente de abuso infantil é se concentrar em si e cuidar de suas próprias necessidades. Eu acho que isso ocorre porque há muitos anos, as necessidades não foram atendidas. Agora que nós, como sobreviventes, não estamos mais no abuso, podemos cuidar de nós mesmos e de nossas necessidades. Não é egoísta cuidar de nós mesmos. De fato, pode ser tremendamente fortalecedor. Foi dito que não podemos cuidar de nossos entes queridos, especialmente de nossos filhos, até que tenhamos cuidado de nós mesmos. Devemos manter-nos em boa saúde, a fim de cuidar de nossos filhos.

Como podemos fazer isso? Como podemos cuidar da nossa saúde? Existem várias maneiras de fazer isso. Primeiro, em minha opinião, se você ainda não está consultando um terapeuta ou um terapeuta e precisa de um, tente fazê-lo no próximo ano. É muito importante ter essa pessoa confiável para conversar e obter feedback. Desde que eu estava em terapia, cresci muito e me vejo diferente do que jamais fiz no passado. Eu defendo fortemente a contratação de um terapeuta ou conselheiro.

Outra maneira de cuidar de nossa saúde é considerar a possibilidade de conversar com nossos médicos sobre uma rotina de exercícios, se necessário. Isso está incluído na minha lista de coisas que estão na minha resolução de cuidar da minha saúde. Acredito que o exercício é realmente bom para nós e que ajuda a aliviar o estresse de nossas vidas já ocupadas e estressantes. Você também pode considerar iniciar vitaminas e suplementos diários. Existem muitas lojas de produtos naturais que você pode consultar e os funcionários podem ajudar a guiá-lo no processo de encontrar o melhor plano adequado para as necessidades do seu corpo. Lembre-se de consultar o seu médico primeiro, antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios ou administração de vitaminas / suplementos.

Por fim, trate-se de algo neste próximo ano. Talvez você possa definir um dia por mês como um dia apenas para você. Você pode fazer manicure, pedicure, depilação com sobrancelha, etc. Você pode tomar um café com um bom amigo ou assistir a um ótimo filme que o fará rir e chorar de inspiração. Reúna alguns amigos e jogue futebol ou beisebol. Você pode até pensar em ingressar em um time de beisebol em sua comunidade ou em fazer parte de uma liga no boliche local. Tudo o que você decidir fazer, faça por você! É totalmente apropriado fazer as coisas por si mesmo. Mimar-se! Mime-se! Mesmo que seja apenas um dia por mês.

Meu desejo para cada um de vocês é um ano cheio de amor, riso, paz, felicidade, boa saúde e alegria!

Feliz Ano Novo!

Instruções De Vídeo: Resoluções de Ano Novo (Pode 2024).