Supere a procrastinação com uma mudança de local

• Pode 1, 2024

Engraçado como isso acontece: quando estou adiando um projeto que precisa ser concluído, mas que é complicado, desafiador ou simplesmente chato, de repente me torno altamente eficiente em fazer outras coisas. Se estou procrastinando, digamos, escrevendo um artigo, posso arrumar minha roupa, retirar alguns arquivos, reorganizar minha coleção de cartões de visita e limpar a geladeira. Por quê? Porque todas essas tarefas estão disponíveis para mim no meu escritório em casa e são uma maneira de me sentir produtivo, mesmo que eu esteja evitando o que realmente preciso fazer.

Em momentos como esses, às vezes uma mudança de local está em ordem. Ocasionalmente, é tão simples quanto levar meu laptop ao sofá, em vez de sentar na minha mesa; outras vezes, preciso sair de casa - e de suas muitas distrações potenciais - completamente. Se você também, às vezes, cair na armadilha da procrastinação, veja como se livrar dela alterando sua localização e como escolher um local que permita fazer as coisas acontecerem.

Por que Funciona
Não sou uma máquina de produtividade, mas geralmente sou muito bom em concluir as tarefas e projetos que me propus a fazer. Então, por que me torno um mestre em evitar os difíceis ou os desagradáveis, procurando algo - qualquer coisa! - mais a realizar? Porque sinto uma sacudida imediata de satisfação ao terminar uma tarefa ou concluir uma tarefa para a qual consigo ver resultados, e essa satisfação é como uma corrida de açúcar: doce e rápida.

Quanto mais eu sou desafiado por uma tarefa difícil que enfrento, maior a probabilidade de encontrar outras coisas para fazer como distrações e, quando estou no meu escritório em casa, geralmente há muitas distrações. Me levar para outro lugar - para uma cafeteria, para a biblioteca, para o parque na rua - me afasta dessas distrações e me ajuda a me concentrar no que realmente preciso fazer.

Escolhendo um local
Dependendo do grau em que procrastino, às vezes uma mudança de local dentro de minha casa é suficiente: levar meu computador ao sofá me afasta do meu calendário, telefone, pastas de projetos e outras coisas na minha mesa e fornece uma foco suficiente quando estou envolvido em procrastinação de baixo nível. Outras vezes, porém, preciso ficar completamente fora de casa, por isso escolherei um local que tem outras coisas acontecendo que podem servir como ruído branco, mas não tanta atividade, que vou me distrair com outra coisa.

Uma cliente com quem me encontrei esta semana me disse que estava adiando organizar e categorizar seus recibos de despesas comerciais, e decidiu que não iria concluir esse projeto se tentasse abordá-lo em casa. Decidimos que ela arrumaria seus recibos e os levaria para a biblioteca, onde não seria capaz de atender telefonemas, verificar e-mails, reorganizar suas estantes de livros ou se perder em outras tarefas. Como essa tarefa exige paz e sossego para ela, além da capacidade de espalhar coisas enquanto ela trabalha, a biblioteca é um local ideal.

Decidir o que levar
Independentemente de onde eu vou me concentrar em uma tarefa, preciso garantir apenas o que preciso para realizar essa tarefa e evitar o uso de qualquer coisa que eu possa usar como distração. Se eu estiver executando uma tarefa baseada em computador, levarei meu laptop, mas normalmente desligarei meu conector Wi-Fi, para que eu não fique tentado pelas iscas da Internet. Se eu precisar trabalhar em um projeto de redação, geralmente levo nada além de um bloco e uma caneta. Geralmente, tenho meu celular comigo, mas o mantenho vibrado e enfio na bolsa, para não ficar tentado a conferi-lo regularmente ou, por exemplo, finalmente ligar para o amigo com quem pretendo entrar em contato. meses.

Também me desafio a não ceder às tentações no local que escolhi. Se estou em uma cafeteria, por exemplo, e vejo um jornal que alguém deixou para trás, faço um acordo comigo mesmo que só consigo ler quando terminar o que vim fazer.

Fazendo este trabalho para você
Deseja experimentar esta prática? Comece identificando uma tarefa ou projeto que é importante para você, mas que você está adiando, e escolha pelo menos parte dela para resolver em outro lugar. Por exemplo, se você pretende atualizar o texto em seu site, pode passar algum tempo fora de sua casa ou escritório (ou onde quer que trabalhe geralmente) revisando uma impressão do que está em seu site agora e fazendo algumas anotações sobre alterações você gostaria de fazer. (Fazer isso no papel diminui a probabilidade de você ser retirado da tarefa por algo online.)

Escolha um local que não envolva muito tempo de viagem, que não ofereça distrações alternativas às quais você não será capaz de resistir e que tenha um ambiente que corresponde ao seu estilo de trabalho, se isso significa um local movimentado com muito ruído de fundo ou algum lugar com muito pouco acontecendo e quase sem ruído. E então comece a trabalhar!

Eu, vou sentar no meu quintal e passar algum tempo revisando meu plano de negócios.Essa tarefa está na minha lista de tarefas da semana passada e foi deixada de lado por muitas coisas. O plano, um bloco, uma caneta e o silêncio e o sol do quintal são tudo o que preciso neste momento para me soltar.

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