Probióticos e um intestino saudável

• Pode 2, 2024

Uma maneira de promover uma saúde melhor é ter um intestino saudável ou sistema digestivo. Um sistema digestivo saudável é extremamente importante para a saúde e o bem-estar em geral. Vitaminas e nutrientes são digeridos e absorvidos pelo sistema digestivo. Se esse sistema corporal não estiver em níveis ideais, poderá afetar negativamente sua saúde e sua vida. Existem maneiras naturais de ajudar a manter esse sistema saudável e funcionando.

Seu sistema digestivo depende de boas bactérias para fazer o trabalho. As boas bactérias no sistema digestivo podem ser negativamente afetadas por bactérias, antibióticos, dieta e muito mais. Os probióticos promovem boas bactérias e ajudam a diminuir as bactérias ruins. Quando você toma antibióticos, ele se livra das bactérias ruins, mas também pode destruir as boas bactérias. É importante promover o crescimento das boas bactérias.

Existem muitos benefícios potenciais em adicionar probióticos à sua dieta. Os probióticos promovem as boas bactérias, o que ajuda a promover um sistema digestivo saudável. Um aparelho digestivo saudável pode significar melhor absorção de vitaminas, aumento da função imunológica, diminuição dos sintomas da SII e evacuação saudável. Quando essas coisas acontecem, você pode ser mais energizado e saudável. Isso também pode ajudá-lo a perder peso.

O sistema digestivo é o único sistema que pode se beneficiar. Probióticos também podem ser benéficos para alguns que sofrem de alergias. Eczema e outros que sofrem de alergias comuns podem encontrar algum alívio com os probióticos. Outro benefício potencial é a prevenção de infecções do trato urinário.

Um trato digestivo saudável e o trato urinário também dependem da hidratação adequada para se manter saudável. É importante beber bastante líquido, especialmente água todos os dias. A desidratação pode causar constipação e problemas urinários. Verifique se você está recebendo quantidades adequadas de água e se está esvaziando a bexiga quando ela precisar ser esvaziada. Não crie o hábito de segurá-lo por longos períodos de tempo.

Tive infecções frequentes do trato urinário, crises de IBS e algumas pedras nos rins. Isso foi antes de eu respeitar a necessidade de me hidratar. Eu não beberia mais do que achava que precisava para passar o dia inteiro. Eu só usava o banheiro algumas vezes por dia. Depois das pedras nos rins, tive que começar a beber muito mais água todos os dias. Percebi uma enorme diferença na minha saúde depois que comecei a me manter hidratado e a fazer viagens mais frequentes ao banheiro. Minha digestão estava melhor e eu não tinha mais infecções freqüentes do trato urinário.

Água e probióticos contribuem para um sistema digestivo, trato urinário e sistema imunológico mais saudáveis. Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados, como iogurte, kefir e queijo macio. Você também pode encontrar suplementos probióticos ou alimentos que tenham probióticos adicionados. Usei chá de limão com gengibre e uma mistura de smoothie verde com probióticos.

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