Coloque o passado para baixo

• Pode 14, 2024

Meu episódio favorito de Seinfeld é quando Jerry diz: "Você sempre pode contar os melhores anos da vida de seu pai pela maneira como ele se veste ..." Eu pensava nisso muitas vezes quando entrava em uma boutique e lamentava os bons dias em que nos anos 80, quando as linhas da cintura do jeans subiram vários centímetros acima do umbigo. Ainda estou fazendo as pazes com o estilo de baixo crescimento do novo milênio.

Talvez minha curta vida de nostalgia da moda não seja um problema desde que eu atualizo meu guarda-roupa de qualquer maneira, mas e quanto a sentimentos mais profundos de tristeza e arrependimento por estarmos abrigando o passado?

Quanto a mim, sou um ruminador crônico em recuperação. Ruminar é como se preocupar, mas um pouco diferente, de acordo com Robert. L. Leahy, Ph.D. no livro "A cura da preocupação: sete etapas para impedir que a preocupação o impeça".

"A preocupação envolve previsões sobre o que acontecerá no futuro, enquanto a ruminação envolve uma revisão do que está acontecendo agora ou do que aconteceu antes", escreve o Dr. Leahy. Soube revisar meu passado várias vezes, principalmente as decisões que tomei que me levaram a certas direções. Eu sou obcecado por oportunidades que não aproveitei e o tempo todo sinto que perdi. Agora percebo que todo esse ruminar era um desperdício de tempo e, apesar de estar preso a ele, eu não passava de um hamster em uma roda.

“Morra para o passado a cada minuto. Você não precisa disso ”, diz Ekhart Tolle, professor espiritual, em seu livro“ O Poder do Agora: Um Guia para a Iluminação Espiritual ”. Tolle aconselha os leitores a usar a "hora do relógio" em vez da "hora psicológica". Embora o tempo psicológico envolva fazer julgamentos sobre o que aconteceu antes, quando você usa o relógio, está usando o passado para aprender agora. Tolle diz que a mente deve ser usada como uma ferramenta que desligamos quando não precisamos dela.

Estou ouvindo esse bom conselho, no entanto, não quero desistir totalmente de pensar no meu passado. De acordo com Dan Baker, Ph.D. escrevendo em "O que as pessoas felizes sabem: como a nova ciência da felicidade pode mudar sua vida para melhor" Eu não poderia desistir de minhas memórias, mesmo que tentasse. "Uma memória é uma memória é uma memória - e não há maneira saudável de apagá-la", escreve Baker. “Se as memórias são boas ou ruins, elas permanecem uma parte de você enquanto você vive.”

Esta é uma informação reconfortante, porque há algumas lembranças que guardo muito querido. De vez em quando, minha mente muda para o dia em que visitei a biblioteca central do Brooklyn depois do trabalho para pegar emprestada uma cópia da "Persuasão" de Jane Austen. Acabara de ver a versão do filme e mal podia esperar para começar a ler enquanto seguia para casa no ônibus. Algumas páginas do livro começaram a chover, apenas uma ligeira névoa que se agarrava às janelas. O clima combinava com o clima do romance. Se um trajeto era sempre perfeito, era esse. Quando me lembro, estou cheio de calor. O outro lado desse prazer é que também posso me lembrar de algumas histórias de horror sobre o deslocamento na cidade de Nova York.

Então, na maioria das vezes eu estou ouvindo Tolle e bom ou ruim, não formarei uma identidade baseada em pensamentos originários do passado. Além disso, tento usar as memórias estrategicamente como ferramentas de aprendizado. Quando uma memória não solicitada (e talvez indesejada) é acionada, estou aprendendo a simplesmente observar o pensamento, da mesma maneira que vejo barcos flutuando no East River enquanto estão sentados no píer 17. Não me agarro. Eu os vejo entrar em foco e depois desaparecer no horizonte cintilante.

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