Voltando às suas raízes em meditação

• Pode 12, 2024

Crescendo em um lar judeu reformado, aprendi desde cedo que questões práticas prevaleciam sobre questões espirituais. Quando perguntei sobre Deus e o inferno, minha avó sempre me dizia: “Quem sabe? Vamos fazer o jantar. " Quando cresci e me afastei dos rituais da minha infância, procurei a iluminação em vários lugares, sendo o yoga o que mais me convinha. Quando aprendi a meditar, aprendi de uma perspectiva iogue. Foi só na meia-idade que me ocorreu olhar para as minhas raízes. Tenho certeza de que não sou o único com essa história.

E honestamente? É uma pena que muitos de nós possam dizer a mesma coisa. Não que a hereditariedade seja o destino, mas que uma prática de meditação que nos conecte à nossa herança só possa nos trazer mais contato conosco. Se yoga realmente significa "união", não deveríamos estar tentando nos conectar com nossas raízes e tentar tocar os dedos dos pés em Standing Forward Bend?

Isso não precisa significar voltar à igreja, templo ou mesquita, se não sentirmos essa atração. Se nos consideramos espirituais e não religiosos, somos livres para orar e meditar da maneira que achar melhor. No entanto, existe um ponto de equilíbrio entre aceitação cega e rejeição completa, e é possível manter o bebê mesmo ao jogar fora a água do banho (para usar um ditado tradicional).

Há uma oração judaica específica que se concentra na gratidão. É tradicionalmente falado para marcar feriados e ocasiões alegres; na minha opinião, isso significa dias que terminam em um "Y". Quero que cada momento da minha vida toque o sagrado e que meu espírito seja grato por todas as coisas. Portanto, gosto de usar esta oração como um dos meus mantras, usando-o para iniciar cada meditação. Às vezes, quando faço essa oração, visualizo minha mãe e avó, e suas mães e avós, e assim por diante, voltando no tempo, uma linha consistente de DNA. É uma maneira de eu, como judeu não praticante, poder honrar minhas raízes.

Pense na maneira como você foi criado. Existe alguma coisa - alguma oração, prática ou feriado - que lhe trouxe alegria quando criança? É possível incorporar um pouco disso à meditação de hoje? Existe uma tradição cultural que conecta você aos seus antepassados? Isso pode significar reservar um tempo no dia de São Patrício para refletir sobre a diáspora irlandesa; isso também pode sugerir que uma pessoa criada como católica possa se sentir confortável usando um mala ao cantar mantras por causa da semelhança dessa prática com o Rosário.

A herança abrange raça, tribo, país, religião; também inclui gênero e experiência. Talvez sua família fosse à praia todo fim de semana; você poderia incluir algo relacionado ao oceano em sua meditação? Como mulher, sinto-me atraído pelas deusas da mitologia e pela face feminina de Deus; isso pode ser verdade para você também?

Quando você se sentar para meditar, reserve um momento para refletir sobre quem você é em termos de seus pais, seu DNA e todos os diferentes aspectos de sua alma. Como você pode trazê-las para suas reflexões diárias, sua prática de oração, suas leituras ou o que quer que faça regularmente para nutrir sua alma? Quando você fala com seu Poder Superior, pode incorporar uma linguagem ancestral - ou se sente mais conectado usando as palavras da sua vida diária?

Não há uma resposta aqui. Se você está comprometido em fazer a meditação realmente funcionar para você, essas são perguntas que você deve responder por si mesmo. Sua decisão final certamente enriquecerá sua prática meditativa.

Instruções De Vídeo: UM POUCO SOBRE MINHA TRANSIÇÃO CAPILAR - VOLTANDO A SER CACHEADA | Cultive sempre as suas raízes! ॐ (Pode 2024).