Receita de Batata Doce Assada

• Pode 9, 2024

Batatas doces são ótimas. Eles são doces o suficiente para que você não precise adicionar nada a eles. Eu os prefiro sem manteiga ou açúcar mascavo. A canela dará um chute nas batatas e um bom sabor subjacente. Além disso, foi demonstrado que a canela ajuda a equilibrar os açúcares no sangue. Sirva com frango assado e uma salada verde fresca. Puxa, estou ficando com fome.

Batatas doces assadas
(faz 6 porções)

2 1/2 libras de batata-doce
2 colheres de chá de azeite
1 colher de chá de canela
spray de cozinha refrigerado com sabor a manteiga

Pré-aqueça o forno a 425 ° F (220 ° C), marca gás 7. Forre uma assadeira pesada
com folha de alumínio.

Descasque as batatas e corte-as em fatias de tamanho semelhante, cerca de 16 fatias por
batata. Misture com óleo e canela e cubra com spray de cozinha.

Disponha as batatas em uma única camada na assadeira preparada e
assado até dourar e ficar macio quando perfurado com um garfo, cerca de 30
minutos. Sirva imediatamente.

Por porção:
132 calorias (11% calorias provenientes de gordura), 2 g de proteína, 2 g de gordura total (0,2 g
gordura saturada), 28 g de carboidratos, 3 g de fibra alimentar, 0 colesterol, 12
mg de sódio

Instruções De Vídeo: BATATA DOCE SIMPLES ASSADA NO FORNO - Isamara Amancio (Pode 2024).