Auto-conversa e acreditar em si mesmo

• Pode 8, 2024

"Se você acha que pode ou não, você está certo" - Henry Ford.

Nossa imagem corporal está tão entrelaçada com nossos pensamentos que olhar para falar consigo mesmo é uma parte vital de começar a nos aceitar por quem somos. Temos aquelas pequenas vozes em nossas cabeças que nos dizem como pensar sobre o mundo. Muitas vezes, eles nos dão um ótimo feedback e nos incentivam. Às vezes, no entanto, eles nos mantêm atolados na lama.

Nossa infância é onde nossa auto-estima começa a tomar forma. Os pais que demonstram amor e que nos incentivam a ser nós mesmos promoverão um forte valor próprio em seus filhos. Aprendemos com nossa mãe e pai como olhar para o mundo e nosso lugar nele.

Se você, como eu, teve pais que não foram tão encorajadores, o que você pode fazer? Primeiro ouça o que você diz. Pare quando perceber que está se colocando no chão. Então pense, isso é verdade? Alguma parte disso é verdade?

Minha mãe me disse uma vez que ninguém iria gostar de mim. Eu acreditei nela, porque ela era, afinal, minha mãe e eu confiávamos que ela sabia melhor. Então, durante anos eu carreguei esse julgamento sobre mim. Ninguém jamais poderia gostar de mim.

Verdade? Ninguém? Sempre? A verdade é que nem todo mundo gosta de mim, mas muitas pessoas gostam. Depois que percebi que o comentário dela vinha mais de sua dor do que de uma realidade sobre mim, esse pensamento não tinha mais significado para mim.

Você tem algum pensamento assim? Pare por um momento e fique quieto. Veja o que vem à sua mente. Depois pergunte: "Alguma parte disso é real?" Se o pensamento não for verdadeiro sobre quem você é hoje, deixe para lá. Faça o que for preciso para ter essa ideia da sua cabeça. Medite, ore, recite afirmações diárias, apenas inverta essa falsa convicção.

E se você achar que uma parte desse sentimento negativo é real? Então você precisa perguntar: "Essa crença está me servindo de alguma maneira?" Se for, então você provavelmente vai querer mantê-lo por enquanto.

Trabalhei por muitos anos na indústria pet. Eu acreditava que era a única coisa que eu poderia fazer. Essa crença me serviu porque me fez um trabalhador muito duro. Eu estava com medo de perder o emprego, já que era tudo o que eu podia fazer. Tornei-me o melhor vendedor de salões de beleza / treinador de pássaros / técnico veterinário / comida de cachorro, eu poderia ser.

Depois, existem aquelas idéias sobre nós mesmos que podem ser verdadeiras, mas realmente não sabemos. Isso geralmente ocorre porque a idéia nos impediu de tentar algo novo. Minha melhor sugestão para esse exemplo é simplesmente ir lá e fazer alguma coisa.

Eu nunca pensei em mim como atlético. Embora eu tenha conseguido um cinturão verde no karatê nos meus trinta anos, eu disse a mim mesmo: um cinturão verde é fácil, você realmente não pode se considerar um atleta até ter um cinturão preto. Então, 20 anos depois, decidi andar na Maratona de Los Angeles. Eu não sabia se poderia fazer 42 km ou não. É um caso em que minha cabeça diz: "Você não é esse tipo de pessoa", mas, na realidade, eu não sabia se era ou não.

19 de março de 2006, após 8 horas e 44 minutos de caminhada, cruzei a linha de chegada na Maratona de Los Angeles. Meus amigos ao meu lado (sim, aqueles amigos que minha mãe disse que eu nunca teria) e eu sabia que poderia apontar para qualquer sonho em minha vida, desde que não deixasse meus pensamentos atrapalharem.

Assim, nas palavras desse grande filósofo, Yoda, “Não tente. Faça ... ou não. Não há tentativa."

Espero que você faça tudo em sua vida que você quer. Livre-se dos pensamentos que o impedem de ter a melhor vida possível e acredite em si mesmo, na sua beleza e nos seus sonhos, tanto quanto eu acredito em você.

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