As seis etapas da nutrição - visão geral

• Pode 7, 2024

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer algo como: "Eu como uma dieta nutritiva?" Talvez você tenha dito isso sozinho. Mas você sabia que comer uma "dieta nutritiva" é apenas um passo no processo de uma boa nutrição. E só porque você come uma dieta "boa" não significa que você está recebendo uma nutrição "boa". Veja bem, dieta é o que você come, mas nutrição é o que suas células realmente recebem. Há muita coisa entre colocar boa comida na boca e assimilá-la no nível celular. Então, você quer ter certeza de que está apoiando cada estágio da nutrição para trabalhar com eficiência.

Aqui está uma visão geral básica das "Seis etapas da nutrição". Vou destacar cada estágio, como funciona, por que é importante para sua saúde e o que você pode fazer para apoiar o bom funcionamento. Lembre-se, se você cuidar do seu corpo, ele cuidará de você. Então, vamos começar nossa jornada.

Dieta Etapa 1:

A dieta é tudo o que você coloca na boca - os macro e micronutrientes que consome em alimentos, líquidos e suplementos, além de junk food, álcool, medicamentos, aditivos alimentares, pesticidas e outras toxinas que podem interferir na boa nutrição. A dieta é o estágio em que temos o controle mais direto e o que tem maior impacto nos outros cinco estágios da nutrição. Portanto, você precisará aprender a fazer as melhores escolhas e garantir que a dieta que você consome fornece o suporte máximo para os estágios 2 a 6.


Digestão no Estágio 2:

Seu sistema digestivo foi projetado para decompor os alimentos nos nutrientes mais simples que seu corpo pode usar. Parece fácil, não é? Mas então por que bilhões de dólares são gastos anualmente em medicamentos digestivos? Você descobrirá. Abrangerei a digestão básica, algumas das causas da má digestão e como melhorar naturalmente a capacidade do seu corpo de decompor os alimentos que você come.

Absorção do Estágio # 3:

Esse é o processo em que os nutrientes simples (se decompostos com eficiência) passam pela parede intestinal para a corrente sanguínea. Como você pode garantir que isso aconteça para você? Vamos dar uma olhada na relação entre digestão e absorção e o que você pode fazer para melhorar a sua.


Estágio # 4 Circulação:

Pense neste estágio como seu sistema de transporte de massa. Todos os dias, o dia todo, seu sistema circulatório está transportando nutrientes para todas as células do seu corpo. Ou, pelo menos, você espera que seja, certo? O que você pode fazer nutricionalmente para garantir que seu sistema de transporte público não esteja em greve? E, se for, como você pode negociar um contrato agradável para colocar seus nutrientes onde eles precisam?

Estágio # 5 Assimilação:

Em seguida, se tudo estiver funcionando adequadamente, cada nutriente deve passar diretamente para a célula para ser utilizado como nutrição celular. Este é um dos elos mais fracos para a maioria das pessoas. A má assimilação é o motivo pelo qual muitas pessoas experimentam fadiga regularmente. Se você está cansado de se sentir cansado, fique atento e descubra o que você pode fazer para criar uma abundância de energia saudável - naturalmente.

Eliminação do Estágio # 6:


A linha inferior é a eliminação. E, se você não acha isso importante, tente enfiar uma banana no tubo de escape do seu carro e veja o que acontece. A eliminação não é apenas uma função intestinal ou urinária, embora isso faça parte do processo. A limpeza do seu corpo deve começar no nível celular. Vou mostrar como limpar a casa - das células para fora - e como mantê-la limpa para sempre.

Como você pode ver, os Seis Estágios de Nutrição dependem um do outro e, se apenas um estágio funcionar incorretamente, pode causar a avaria de todo o sistema. Seu corpo depende de suas células obtendo a nutrição adequada e suas células dependem dos seis estágios da nutrição. Você é tão forte quanto o seu celular mais fraco. Então, vamos tornar cada célula o mais forte possível.

Vá para o Estágio 1 - Dieta

Para o boletim informativo sobre saúde, perda de peso e nutrição natural, clique aqui.

Clique aqui para o Mapa do Site

Artigos que você também pode gostar
Melhor Conselho de Saúde
Nutrição 101
Fato ou ficção: Você pode obter tudo o que precisa com os alimentos que come

© Copyright Moss Greene. Todos os direitos reservados.

Para se inscrever na Newsletter de Nutrição, basta digitar seu endereço de e-mail na caixa de inscrição na parte inferior desta página.

Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: SISTEMA DIGESTÓRIO | Prof. Paulo Jubilut (Pode 2024).