Caçarola de Derretimento de Queijo de Atum

• Pode 16, 2024

O atum é um alimento fácil de ter em sua despensa, e essa caçarola de derreter de atum leva menos de dez minutos para ser preparada no microondas!


Ingredientes:

1 lata de 6 onças de atum
1/4 de xícara de aipo picado
1/4 xícara de maionese
1/3 de xícara de creme de leite
1 colher de chá de mostarda em pó
1/2 colher de chá de cebola em pó
1/4 colher de chá de tomilho
1/4 de colher de chá de endro
sal salgado

1/2 xícara de queijo ralado
1/2 tomate

Escorra o atum. Misture todos os ingredientes, exceto o queijo e o tomate. Tampe e leve ao microondas por 3 minutos. Agora polvilhe com o queijo ralado e picado metade do tomate. Leve ao micro-ondas por mais um minuto e deixe descansar por um minuto.

Desfrute sozinho ou com alface!

Porções: 1
Carboidratos por porção: 4g

É importante ter algum tipo de peixe em sua dieta semanal. O peixe está cheio de óleos importantes que seu corpo precisa. Ao mesmo tempo, a maioria dos peixes possui um baixo nível de mercúrio, o que não é bom para o seu sistema. Então você não quer comer peixe todos os dias. Encontre um equilíbrio. Coma algumas porções de peixe, mas não faça o seu almoço ou jantar padrão todos os dias da semana.

Além disso, se você não gosta do sabor de alguns peixes de atum porque é "peixe", tente outras marcas e estilos. Há uma variedade de peixes que podem ser enlatados como peixe-tunel e todos eles têm perfis de sabor diferentes. Pode ser que outra marca ou estilo seja perfeito para você.

Receitas Low Carb de microondas Este livro de receitas contém dicas, listas de compras e receitas deliciosas para comer de maneira mais saudável. Toda receita requer apenas um microondas e alguns minutos do seu tempo. Invista em um estilo de vida mais saudável para você e sua família! Microondas Low Carb Recipes - Detalhes Completos

Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: Como Fazer Sardinhas Iguais as de lata. Rica em ômega3 e cálcio, não a deixe fora de sua dieta (Pode 2024).