O que os pais devem saber sobre a imagem corporal

• Pode 16, 2024

À medida que meninos e meninas passam da infância para o início da adolescência, é fácil encontrar falhas em seus corpos. O adolescente em desenvolvimento passa por mais mudanças físicas do que em qualquer outro momento de sua vida, exceto durante a gestação no útero. Durante a puberdade, os adolescentes ganham peso, as proporções de seus corpos mudam, a massa muscular é adquirida e surgem características sexuais secundárias, como pelos corporais. Freqüentemente, essa mudança na fisicalidade se traduz em decepção, pois o garoto que antes era comparável em altura com seus colegas, agora se sente alto e desgrenhado, e a garota cujo corpo amadureceu rapidamente pensa que está gorda e inchada. A auto-imagem de um adolescente está ligada à sua imagem corporal e às percepções dos outros. É claro que os padrões sociais frequentemente estabelecidos pela mídia desempenham um papel enorme nas comparações que os adolescentes fazem ao se verem à luz dos outros.

A grande mídia promove imagens e comportamentos que nem sempre são saudáveis ​​ou adequados. "A fina é" é a forma de corpo feminina preferida atualmente. Seriados de televisão e publicidade, juntamente com publicidade na mídia impressa, enfatizam a importância de ser magro para ser popular, bonito e seguro de si. Não é de admirar que as meninas sejam vulneráveis ​​ao desenvolvimento de má imagem corporal durante a puberdade. Meninos não são imunes, no entanto. Para eles, a pressão social concentra-se no tamanho do corpo e na massa muscular, como o modelo masculino, com abdômen sarado, que todas as meninas desmaiam. As pessoas em maior risco são atletas do sexo masculino em esportes como luta livre e ginástica, onde o tamanho do corpo está relacionado à capacidade física. Essa preocupação com a forma, tamanho e peso corporal pode fazer com que adolescentes de ambos os sexos se envolvam com dietas da moda ou até entrem no reino dos distúrbios alimentares.

Adolescentes com um distúrbio alimentar podem perder até um quarto do seu peso corporal ou acreditar que são gordos mesmo se estiverem realmente abaixo do peso. Uma obsessão pelo exercício para queimar calorias também é comum. Também é comum consumir grandes quantidades de alimentos em segredo apenas para purgar a ingestão calórica massiva ao induzir o vômito. Os distúrbios alimentares costumam ser um sinal de baixa auto-estima e podem estar associados a medos sobre o crescimento causado por mudanças corporais na puberdade.

Se seu filho adolescente estiver tendo problemas com a imagem corporal dele, tente usar algumas destas estratégias:

~ Reforce seu filho com elogios e incentivo. Explique que ninguém é perfeito, inclusive você. Compartilhe algumas das suas inseguranças físicas do passado e como você conseguiu superá-las ou como ainda está trabalhando com elas.

~ Proporcionar educação sobre as mudanças físicas e emocionais da adolescência e da puberdade. Estabeleça um ambiente em que seu filho se sinta à vontade para conversar com você sobre as mudanças físicas dele. Se isso simplesmente não for possível, encontre alguém (um parente próximo, um amigo da família, um professor de confiança, um líder de jovens ou um conselheiro) com quem seu filho se sinta confortável e que possa fornecer as informações apropriadas e precisas em seu lugar.

~ Ajude seu filho adolescente a se concentrar no positivo. Se sua filha é pequena, ajude-a a apreciar suas pernas bem torneadas. Se o seu filho que não teve crescimento acelerado, reconheça a força da parte superior do corpo.

~ Concentre-se em uma dieta saudável e em um regime de exercícios com adolescentes insatisfeitos com a forma do corpo e que desejam emagrecer ou contornar certos músculos. Consulte um médico durante esse processo, pois o treinamento com pesos antes do desenvolvimento ósseo completo pode causar problemas mais tarde na vida. Da mesma forma, discuta as questões que envolvem o uso de esteróides, pois os esteróides podem representar sérios riscos à saúde, além de serem ilegais em muitos esportes competitivos.

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