Os 3 Doshas e 5 Elementos Essenciais

• Pode 15, 2024

No Ayurveda, cada indivíduo é composto por 3 energias vitais ou doshas. É a harmonia e o equilíbrio únicos dessas energias (tanto dentro de si quanto também com a natureza) que é a chave para o estilo de vida ayurvédico.

Os 3 doshas são:

* vata (ar)
* pitta (fogo)
* kapha (terra)

Assim, cada pessoa é definida e caracterizada por um dosha primário. Ao comer os alimentos apropriados e seguir uma dieta especificada, um indivíduo pode aprender a alcançar equilíbrio interno com os outros doshas.

Vata é o princípio do movimento. Indivíduos com um vata dosha forte e dominante são altamente energéticos, imaginativos, criativos, extrovertidos e extrovertidos. Eles geralmente são alegres e borbulhantes em sua personalidade. Se houver um desequilíbrio no vata, isso geralmente leva ao medo, ansiedade, depressão, fadiga e nervosismo. Os indivíduos devem praticar os princípios ayurvédicos e a dieta recomendada para equilibrar o vata.

Pitta regula o metabolismo dentro do corpo. Indivíduos com um dosha pitta proeminente são decisivos, ambiciosos, empreendedores, obstinados, focados e responsáveis. Eles têm uma forte personalidade dominante. Um desequilíbrio no pitta pode causar mau humor, irritabilidade, raiva, inquietação, falta de concentração, impaciência e estresse. Os indivíduos Pitta devem tomar medidas para garantir que seu dosha permaneça em equilíbrio e harmonia adequados.

Kapha promove estabilidade e permanência. Indivíduos com um dosha kapha primário são gentis, bondosos, de boa índole, atenciosos, generosos e têm os pés no chão. Eles têm uma forte auto-confiança e uma alta auto-estima. Eles têm um bom senso de humor e uma divertida personalidade amorosa. Um desequilíbrio kapha geralmente leva a teimosia, letargia, instabilidade, aumento da sensibilidade emocional e apatia. Assim, indivíduos com energia kapha proeminente devem seguir as diretrizes ayurvédicas para garantir que kapha permaneça em equilíbrio.

Os princípios ayurvédicos também acreditam que todas as formas materiais (incluindo o corpo humano) são compostas por 5 elementos essenciais básicos que representam os 5 estados ou qualidades de energia ou matéria. É importante que esses elementos permaneçam em harmonia e equilíbrio.

AR: O elemento ar é gasoso e possui qualidades arejadas. É caracterizada como leve, clara, seca e seu movimento está se dispersando.

TERRA: O elemento terra é substancial com qualidades de dureza e peso. No entanto, seu movimento é apenas ligeiramente descendente.

FOGO (ou Energia): O elemento fogo é puro poder de mudança e transformação. Suas qualidades são calor e secura combinados com um movimento ascendente.

ESPAÇO (ou ÉTER): O espaço é a mais sutil das qualidades. É caracterizada como suave, macia, clara, com uma distinta ausência de movimento.

ÁGUA: A água é a mais pura das qualidades, é fria e fluida com um forte movimento descendente.

Instruções De Vídeo: Ayurveda e dosha. Seu corpo físico significa algo? (Pode 2024).