Ambrotose - Glicutrientes e Açúcares

• Pode 19, 2024

Vários fabricantes lançaram suplementos de açúcar - nomes esportivos como glyconutrients e ambrotose. O que eles contêm?

Ambrotose
Encontrada no site da MannaPages, a Ambrotose possuía uma patente registrada em 1996, tornando-a uma das primeiras cápsulas nutricionais promotoras de açúcar.

R $ 35,50 / frasco para suprimento de 30 dias
150 mg / cápsula 2 vezes ao dia

Ingredientes ativos:
Arabinogalactan (Larix decidua) (goma) [dá galactose]
Manapol [dá manose]
extrato de gel de aloe vera (gel interno da folha) [dá manose]
goma ghatti [dá galactose, manose, xilose]
goma tragacanta [agente espessante]

Outros ingredientes:
Carbonato de cálcio, fosfato de cálcio dibásico, gelatina, farinha de arroz integral, celulose, dióxido de silício, estearato de magnésio.

As notas entre colchetes são minhas para explicar por que os ingredientes estão na mistura. Com apenas 300 mg por dia, esta cápsula parece fornecer muito menos do que outros sites recomendam como ingestão diária dos 8 açúcares essenciais. Mais uma vez, o júri divulgou quanto de cada açúcar você precisa.

A galactose deve ser uma parte normal da sua dieta diária se você comer alimentos saudáveis. Seu corpo obtém facilmente galactose de produtos lácteos e de algumas frutas e legumes. Você também pode optar por comprar Arabinogalactan para obter 1500mg / dia. Observe que isso é 10 vezes mais que 150mg / dia de Ambrotose, mesmo assumindo que o arabinogalactano seja 50% da mistura (o que é altamente improvável). Além disso, se você compra apenas o Arabinogalactan, recebe-o por menos da metade do custo. Portanto, se você realmente é deficiente em galactose, pode ser melhor comprá-lo separadamente.

O segundo e o terceiro itens são manose e, de fato, você pode comprar o segundo ingrediente, Manapol, como uma vitamina autônoma por pouco mais da metade do custo. A manose é encontrada em manguitos, cogumelos, etc., por isso não é raro. Você só ingere cerca de 100 mg aqui, então isso não é muito para comer todos os dias em alimentos normais.

A goma ghatti é principalmente goma arábica (seiva das árvores) com uma pequena quantidade de galactose, manose e xilose. O único benefício "real", portanto, disso é a xilose, em uma pequena quantidade. A xilose é na verdade um adoçante popular, então você provavelmente recebe xilose nas outras vitaminas como subproduto. Caso contrário, é encontrado em muitos outros alimentos. Você provavelmente só recebe 1 mg ou 2 mg nesta dose, que é uma quantidade muito pequena.

Esta mistura parece não conter N-acetil-Galactosamina, N-acetil-Glucosamina, ácido N-acetil-neuramínico, fucose ou glicose. Portanto, faltam 5 dos 8 açúcares essenciais. A glicose dificilmente é um problema para entrar em sua dieta diária, mas certifique-se de comer alimentos para fornecer os outros quatro que você precisa.

NOTA: as pessoas me perguntaram quantos carboidratos existem em ambrotose. Não consigo encontrar QUALQUER discriminação de seu conteúdo que me preocupe. Devemos sempre saber o que estamos ingerindo. Provavelmente é aconselhável considerar 100% de carboidratos.

Compare com Arabinogalactan
Compare com Manapol

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