Desenvolva pontos fortes com os passatempos e suas características de ADD

• Pode 5, 2024

As pessoas com transtorno de déficit de atenção passam muito tempo ouvindo todas as coisas difíceis de realizar. Muitas vezes, o foco está no que está errado e como corrigi-lo, não no que está certo. Se você tem DDA, observe seus pontos fortes. Em seguida, aprimore-os com um hobby que ajuda a desenvolver suas melhores características.

Pessoas com transtorno de déficit de atenção têm energia, criatividade e persistência. Todas essas características podem ajudar a desenvolver ótimas atividades de lazer. Existe um hobby que você sempre quis experimentar? Agora pode ser um bom momento. Você precisa de algumas idéias? Isso pode ajudar você a começar.

Quando você tiver energia para queimar, encontre algo físico para fazer. Caminhar é um bom hobby. Permite que você desfrute de uma curiosidade sobre o que está acontecendo no bairro. Você pode ver as estações mudarem durante a sua caminhada ao longo do ano. Andar de bicicleta e patinar têm o mesmo objetivo, mas permitem que você vagueie mais longe.

Os esportes são uma boa opção para os jovens de coração e som do corpo. No cruzamento de companhia e aptidão física estão os esportes coletivos. As ligas adultas existem para muitos esportes coletivos, do vôlei ao basquete. Esportes individuais também podem valer a pena. As artes marciais ajudam com confiança, autocontrole e aptidão física. Para pessoas que querem um desafio, você pode tentar kick boxing ou Capoeira. Se seu corpo precisa de um ritmo mais lento, tente o Tai Chi. Também com ritmo lento, mas bastante exercício, é a arte "suave" do yoga. Parece suave quando você assiste, mas seu corpo saberá que foi testado!

Satisfaça sua criatividade. Encontre seu artista interior com um curso comunitário em sua forma de arte favorita. Faça uma aula de cerâmica ou pinte cerâmica. Você pode desenhar e pintar em muitos tipos de mídia. Mesmo se você não acha que tem talento, se deseja aprender, tente. Existem técnicas definidas que um professor talentoso pode usar para ajudá-lo a encontrar sua expressão artística.

Aulas de voz e canto em um coral adulto também podem ser boas escolhas. Experimente uma peça de teatro comunitário. Você não precisa ter o papel principal para aproveitar o processo. Escreva uma coluna para o boletim local. Você também pode encontrar lugares na internet que o ajudarão a desenvolver sua redação. CoffeBreakBlog é um desses. Há um programa de treinamento maravilhoso neste site para escritores iniciantes.

A persistência pode ajudá-lo a resolver quebra-cabeças. Do Sudoku aos quebra-cabeças lógicos, construção de itens de madeira ou colchas, os quebra-cabeças podem permitir que você use essa fantástica capacidade de ADICIONAR para pensar fora da caixa. Planeje um deck ou um jardim. Construa uma lagoa no quintal. Faça brinquedos para crianças que estão no hospital. Descubra esse "puzzlemeister" interno e trabalhe sua mágica com os materiais de sua escolha.

A verdadeira auto-estima vem da realização. Use as características que o Transtorno de Déficit de Atenção lhe confere para sua vantagem. Inicie ou estenda um hobby que você goste. Tire um tempo para recreação e use seu ADD sabiamente! Faça o ADD funcionar para você.

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