Você está ciente do que lhe traz alegria?

• Abril 27, 2024

Como relatei anteriormente nesta coluna, as pessoas como um todo não são muito boas em prever a felicidade futura. O que esperamos nos trará grande alegria e satisfação, pode de fato nos tornar infelizes quando se tornar real em nossas vidas. Assim, o ditado "tenha cuidado com o que deseja" ou a maldição "pode ​​conseguir o que deseja".

A primeira vez que aprendi esse fato surpreendente sobre a felicidade futura New York Times artigo chamado "A busca fútil da felicidade" e, desde então, certifico-me de equilibrar todo o meu desejo, planejamento, perseguição e visualização com a consciência e o envolvimento de que gosto na minha vida como está agora. Faço um balanço com bastante frequência do que tenho atualmente que me faz feliz.

Logo antes de iniciar este artigo, dei os retoques finais em outro. E mesmo que eu tenha feito isso centenas de vezes ao longo dos anos que escrevi para o coffebreakblog, não posso dizer o quão feliz isso me faz sentir. Provavelmente porque - de acordo com os autores de Quatro segredos para gostar do seu trabalho- os estudos mostraram que, sempre que concluímos algo, "recebemos um feedback positivo interno de nós mesmos". É como se nosso cérebro nos desse um oi cinco ou uma estrela dourada. Mas isso só funciona se formos capazes de reconhecer a conquista.

E isso é fundamental, estar em sintonia com o sentimento de realização, pensando algo como "Ei, eu gosto de como esse trabalho me faz sentir".

O problema é que muitos de nós sofremos uma lavagem cerebral pelo que os outros (pais, cônjuges, amigos, colegas, sociedade em geral, etc.) pensam que deveríamos ou não estar fazendo isso, que não temos idéia do que realmente nos traz alegria e satisfação. No livro O trabalho como prática espiritual, Lewis Richmond conta a história de Jason, um professor que decide que seu trabalho não é lucrativo o suficiente para o estilo de vida exuberante que ele deseja. Então ele decide ir para o setor imobiliário e se demitir de seu cargo de professor, repreendendo seu chefe, queimando a ponte. Infelizmente para Jason, a economia estava se esgotando assim que ele entrou no setor imobiliário e havia muito pouco dinheiro a ser ganho. A parte realmente triste da história é que Jason adorava estar na sala de aula. A ambição o deixou cego para sua própria felicidade.

Richmond sugere praticar uma técnica chamada “sentimento verdadeiro” para obter o coração do que você deseja. Pergunte a si mesmo: "Como me sinto em relação ao meu trabalho agora?" Ao responder, você tem apenas três opções: "Gosto, não gosto ou não sei". Você pode substituir "emprego" por outra situação, como um relacionamento ou onde você mora atualmente.

Ao empregar o sentimento verdadeiro, simplesmente responda à pergunta com uma das três opções. Não responda com qualificadores como "Gostaria mais se ..." Quando você embeleza "está saindo do terreno do sentimento verdadeiro e foi desviado para o labirinto de pensamento e emoção", escreve Richmond. "Continue voltando à questão principal: 'Como me sinto em relação ao meu trabalho agora?'"

É muito importante estar ciente de como você realmente se sente sobre todos os aspectos da sua vida, para não desistir ou negligenciar inadvertidamente algo que ama.

Richmond diz que não é incomum que sua voz interior responda à pergunta de forma diferente a cada dia. "Não existe uma regra que diga que sempre sentiremos o mesmo sobre o que fazemos", escreve Richmond. "É o processo de perguntar e o resultado a longo prazo desse esforço sustentado que é importante."

Portanto, continue fazendo a pergunta "Como me sinto ..." e, eventualmente, você receberá sua resposta.

Instruções De Vídeo: MC Fioti - Você Me Deixou (Vídeo Clipe Oficial) Thalees Produções (Abril 2024).