Aromaterapia para transição para a nova temporada

• Abril 29, 2024

Ok, é oficial! O verão se foi, para a maioria de vocês de qualquer maneira. Alguns de vocês tiveram o verão inteiro de folga do trabalho. Você demônios sortudos, por assim dizer. Agora que é hora de voltar ao trabalho, levar as crianças para a escola, a mente e o corpo parecem entrar em um ritmo mais rápido. Isso pode causar alguns momentos estressantes. Aromaterapia e óleos essenciais podem ser extremamente úteis para percorrer um caminho que ajuda você a se sentir mais calmo.

Aqui estão algumas maneiras de você se beneficiar do uso delas.

Tome um longo banho na banheira - Nada como um banho aromático para relaxar a mente e o corpo. Pegue um pouco de sal marinho, um copo grande serve, adicione 2 gotas de óleos essenciais de incenso e lavanda para fundamentar suas emoções e incentivar a respiração calma. Você pode melhorar esta poção adicionando 2 gotas de bergamota para aliviar seus nervos e elevar você. Misture bem em seu sal e adicione uma colher para um banho quente.

Difundir seu espaço - Adicione algumas gotas de óleo essencial de alecrim, quatro gotas de óleo essencial de limão e duas gotas de óleo essencial de laranja. Isso ajudará a estimular sua mente a revitalizar seus níveis de energia.

Massageie sua tensão - Quando você está estressado e ansioso, você tem a tendência de carregar esse estresse no pescoço e nos ombros. Isso muitas vezes pode levar a dores de cabeça; portanto, para acalmá-lo, uma massagem terapêutica fará maravilhas. Agende uma consulta com o massoterapeuta local e faça com que eles amassem e batam essas dobras dos ombros e do pescoço.

Nem sempre é necessário um massagista profissional. Você pode fazer com que o seu parceiro faça uma massagem. Uma onça de óleo de semente de uva, 8 gotas de óleo essencial de lavanda e 4 gotas de manjerona farão maravilhas à medida que as mãos deslizam pela pele. A experiência de ser tocado por mãos carinhosas muitas vezes pode levar seu corpo a um estado completamente relaxado. Quando estou escrevendo, meu marido aparece atrás de mim no escritório e começa a massagear meus ombros, pescoço e cabeça. Meu corpo se torna como massa de vidraceiro. Paro imediatamente de digitar e sento-me para apreciar seu dom de toque através da massagem.

Crie seu próprio óleo calmante - Você pode misturar 4 gotas de óleos essenciais de Neroli e Bergamota, respectivamente, e duas gotas de benjoim em uma garrafa de 15 ml. Adicione 2 onças de óleo de semente de uva e 2 onças de óleo de jojoba à mistura de óleos essenciais. Isso fornecerá uma mistura de óleo que você poderá usar quando estiver estressado e precisar se acalmar. Você pode mantê-lo na bolsa e tirá-lo quando precisar se acalmar durante um momento estressante ou pode usá-lo como um óleo corporal perfumado para os ombros e pescoço. Não é necessário perfume sintético. Esta mistura funcionará como uma mistura de perfume e um óleo corporal relaxante quando você precisar.

Você acabará se sentindo calmo ao passar para a nova temporada. Siga as sugestões acima e veja como elas funcionam para você. Leve uma garrafa de óleo essencial de alfazema e bergamota em sua bolsa quando precisar de tranquilidade e elevação. Precisa se sentir aterrado? Adicione Frankincense e faça deste o seu trio itinerante.

É isso por esta semana. Experimente estas sugestões e conte-nos como elas ajudaram você a encontrar calma e relaxamento em sua vida.

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