Benefícios de um diário ou revista

• Abril 30, 2024

Historicamente, diários e revistas serviam como registros escritos de eventos. Agora eles são mantidos pelas pessoas por todos os tipos de razões, como mencionado neste artigo de autodesenvolvimento, sendo a principal a captura de momentos importantes para você.

Você pode fazer isso para se lembrar do passado ou porque deseja se analisar nos próximos anos. Algumas pessoas mantêm seus diários ou diários muito particulares. Outros os escrevem com o objetivo de que um dia possam ser publicados e torná-los famosos.

Em suma, verificou-se que, além de ser uma ótima ferramenta de autodesenvolvimento, existem muitos benefícios (também para a saúde) de manter diários ou revistas. Aqui estão algumas das razões benéficas pelas quais as pessoas mantêm um diário ou diário:

* Documenta sua vida
* Monitora sua mente criativa
* Grava discussões pessoais com pessoas
Aprofundar a compreensão do seu verdadeiro eu
* Desenvolve uma consciência do seu dia a dia
* Grava todas as grandes coisas que acontecem com você
* Permite que você se comunique com seu eu mais profundo
* Registra o que você sente sobre o mundo ao seu redor
* Mantém o controle de realizações (e decepções)
* Grava seus 'esclarecimentos' (religiosos, espirituais, etc)
* Desorganiza sua mente, permitindo que você pense com mais clareza
* Ajuda você a definir e monitorar metas, objetivos e aspirações
* Registra como você está crescendo, ou seja, seu autodesenvolvimento
* Grava seus sonhos e ajuda a tomar decisões que mudam a vida
* Monitora sua prática e identifica pontos fortes e fracos
* Ajuda a reduzir a "dor emocional" e a ajudar na resolução de problemas
* Registra eventos pessoais e familiares para transmitir as gerações
* Reduz os níveis de estresse, proporcionando uma fuga para emoções negativas
* Alcança a recuperação de eventos traumáticos com mais rapidez e eficácia
* Melhora o sistema imunológico, expressando emoções positivas por escrito
* Grava sua gratidão por tudo que você tem, dando uma perspectiva da vida
* Registra eventos significativos no mundo ao seu redor e como eles afetaram você
* Registra seus sentimentos verdadeiros, ou seja, coisas que você não pode necessariamente divulgar a outras pessoas
* Leva você de volta aos incidentes para que você possa refletir e avaliar suas experiências

Benefícios de um diário ou revista - Resumo do desenvolvimento pessoal

Diários e diários permitem que você documente o que acontece com você e ao seu redor momento a momento. Seu diário ou diário permite que você olhe para a sua vida e a sua vida sob uma luz diferente, de certa forma, como um observador externo. Existem muitos benefícios em manter um diário ou diário, e a mensagem geral da experiência das pessoas é que é uma ótima ferramenta de autodesenvolvimento.

Para receber mais artigos, visite o link 'Newsletter de desenvolvimento pessoal gratuito' abaixo. Para meu histórico, paixões e por que escrevo artigos como estes, consulte: Dr. JOY Madden

Instruções De Vídeo: Como fazer um diário para desenvolvimento pessoal (Abril 2024).