Benefícios do jejum

• Pode 5, 2024

Às vezes, quando as pessoas descobrem que eu jejuo durante o Ramadã, a resposta é: "Eu não podia ficar o dia todo sem comida e água". O jejum não é tão difícil quanto as pessoas pensam. Os três primeiros dias são geralmente os mais difíceis, à medida que o corpo se ajusta a um novo regime. Na verdade, ele se adapta muito rapidamente à fome e à desidratação.

Uma dor de cabeça no terceiro dia é quase tão ruim quanto para mim e isso é devido à desidratação, porque assim que eu tomo uma bebida a dor de cabeça desaparece e as toxinas deixam meu corpo. O jejum é realmente um ótimo presente para o corpo. O jejum é uma segunda natureza para os animais que evitam alimentos quando sentem dor.

O jejum não significa necessariamente que o corpo perderá peso porque o metabolismo diminui e o corpo entra em modo de fome. O corpo usará o músculo como combustível para a proteína alimentar o cérebro. O mesmo princípio da perda de peso se aplica ao jejum: se a ingestão de calorias exceder a produção de energia, o corpo depositará as calorias extras em gordura. Muitas vezes, é armazenado na área do estômago.

Uma coisa que noto ao jejuar é que começo a ter uma aversão natural a certos alimentos. Mesmo os alimentos que eu comeria antes do jejum. No entanto, outros alimentos parecem mais saborosos do que antes. Sempre apreciei profundamente a comida, mesmo quando criança e tento dar ao meu corpo principalmente o que ele precisa e não o que eu quero. Ainda não começou a desejar carne ou peixe, que desisti de comer há quase dez semanas.

As pessoas que fumam tabaco parecem ter mais dificuldade com o jejum do que aquelas que não fumam. O mesmo vale para as pessoas que bebem álcool ou café. As pessoas que comem regularmente alimentos apimentados também têm dificuldade nos primeiros dias. Na ausência dessas substâncias, elas se sentem nervosas, irritadas e com raiva. Mas depois de algum tempo o corpo começa a se estabelecer em jejum.

Maior lucidez mental vem com o jejum, porque libera a mente e dá maior clareza para que as coisas sejam feitas. Sem a entrada contínua de alimentos no sistema, o corpo tem uma sensação mais leve. O jejum também o leva para dentro, para que a auto-contemplação permita que a mente e a alma se conectem ao Criador, à Terra e àqueles que a habitam.

A experiência de todos em jejum é diferente. Deus decretou jejuar para todo ser humano capaz. Aqui estão alguns dos benefícios do jejum:

Descanso para órgãos digestivos
Consciência espiritual
Melhor atitude
Dormir melhor
Pele mais clara
Mudanças na dieta
Desintoxicação
Clareza
Energia
Relaxamento
Redução de alergias
Revitalização
Uso correto da vontade
Perda de peso

Instruções De Vídeo: Jejum: O que acontece no organismo (Pode 2024).