Cola e Fast Foods podem danificar o esperma

• Abril 27, 2024

Um estudo dinamarquês demonstrou os danos que podem ser causados ​​à fertilidade masculina quando refrigerantes - e acompanhando refeições de fast food - são consumidos com frequência. Frequentemente, se os homens têm espermatozóides de baixa qualidade, presume-se que o remédio seja IUI (inseminação intra-uterina) ou fertilização in vitro com ICSI para contornar a questão da saúde espermática. Uma simples mudança de dieta pode ser a solução.

Os fatores dietéticos são freqüentemente um fator contribuinte ou primário na má saúde dos espermatozóides e na infertilidade masculina que podem ser remediados tomando medidas para eliminar fast-food, refrigerante, fumo e álcool e aumentando as quantidades de vegetais, frutas, gorduras ômega-3 e antioxidantes consumido.

Este estudo dinamarquês examinou 2.554 homens entre 2001 e 2005 como parte de sua avaliação do serviço militar, portanto a maioria tinha cerca de 18 anos de idade. Foi descoberto que os homens que consumiam refrigerantes com mais frequência tinham esperma de qualidade inferior. Como o consumo de refrigerantes geralmente está atrelado ao consumo de fast food, os pesquisadores especularam que o fast food também pode ter contribuído para a má saúde do esperma.

A saúde do esperma foi especialmente prejudicada pelo consumo de mais de catorze garrafas de 500 ml de cola por semana, quando comparado aos homens que bebiam quantidades menores. Os pesquisadores observaram que o tipo de dano espermático associado às bebidas com cola era diferente daquele causado pelo consumo excessivo de cafeína, indicando que outra coisa na cola deve ser a culpada.

Observou-se que os homens que bebiam mais cola também comiam menos frutas e vegetais e consumiam mais comidas rápidas, indicando que um estilo de vida com comida rápida pode ser responsável pela queda na qualidade do esperma. Os danos ao esperma pareciam ser especialmente exagerados quando o consumo de cola era de um litro ou mais por dia.

Se você está tentando engravidar, ajudar seu parceiro a seguir uma dieta mais saudável e diminuir o consumo de refrigerantes pode melhorar significativamente a contagem e a qualidade dos espermatozóides. Lembre-se de que leva cerca de 3 meses para criar novos espermatozóides, portanto, se você estiver se preparando para tratamentos de fertilidade, pense no futuro e leve pelo menos 3 meses para limpar os maus hábitos alimentares.

Este artigo destina-se apenas a fins informativos e NÃO se destina a diagnosticar, oferecer tratamento médico ou nutricional ou substituir conselhos médicos ou nutricionais para os quais você deve consultar um médico qualificado ou nutricionista licenciado.

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Referência:
Tina Kold Jensen et al., Ingestão de cafeína e qualidade do sêmen em uma população de 2.554 jovens dinamarqueses, American Journal of Epidemiology.

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