Condimentos Carb Chart - Atkins

• Pode 2, 2024

Seja alho, picles, ketchup ou outras "coisas" que você adiciona às refeições, os condimentos costumam ter um custo de carboidratos e calorias. É importante que esses valores sejam adicionados à sua ingestão diária e contabilizados. Aqui estão as contagens de carboidratos para muitos de seus condimentos favoritos.

A maioria dos valores aqui são de 1 colher de sopa, a menos que indicado de outra forma. Os carboidratos indicados são carboidratos eficazes.

Alcaparras: 0.1g
Molho de pimenta: 5g
Chutney: 5.9g
Alho (1): 0.9g
Corrediça de gengibre: 0.8g
Mel (1 colher de chá): 5.8g
Ketchup: 4.0g
Xarope de bordo: 13.4g
Maionese: 3.5g
Mostarda, Dijon: 0.5g
Mostarda, amarelo: 0.6g
Azeitonas, pretas: 0,7g
Azeitonas, verdes: 2,5g
Azeite: 0g
Pimenta (1 colher de chá): 0,3g
Picles (1): 1.9g
Prazer: 6g
Sal: 0g
Molho de soja: 0.9g
Molho Especial (McDonald's Big Mac): 3g
Molho de Bife (A-1): 3g
Molho Worcestershire (1 colher de chá): 0.9g

O vinagre está em uma página própria, porque há uma variedade de opções.
Gráficos de carboidratos de vinagre

Informe-me se existem outros condimentos que você gostaria que eu adicionasse a esta listagem.

É importante acompanhar esses condimentos. Você pode pensar que está fazendo uma escolha ideal para uma refeição - mas depois de adicionar todos esses condimentos, pode ser bastante prejudicial. Lembre-se de levar em consideração todos os itens adicionados à sua refeição principal, para ver como isso afetará sua saúde e seus objetivos de perda de peso.

Gráficos Low Carb - listagem principal

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