Coma certo para o seu tipo - Crítica de livros

• Pode 14, 2024

Antes de comprar Eat Right For Your Type, li alguns comentários diferentes escritos nele. Com base nos comentários, entendi que meu tipo sanguíneo O requer muita carne vermelha. Enquanto eu preferia ficar longe da carne vermelha com base na gordura saturada, antibióticos e hormônios que a carne comercial contém, fui em frente e comprei carne de hambúrguer orgânica. Comendo carne diariamente, notei uma grande diferença no meu refluxo ácido - as crises foram bastante minimizadas! Agora, eu mal podia esperar pela chegada de minha cópia de Eat Right For Your Type para poder ver o que mais deveria ou não incluir no meu plano de dieta.

Finalmente chegou. Quando abri esta capa dura surpreendentemente espessa, descobri que Eat Right For Your Type não era apenas um guia sobre os alimentos certos para sua saúde e peso ideal, mas também onde você armazena seu estresse, que tipo de exercício é ideal para você, quais vitaminas e suplementos você precisará e muito mais. Naturalmente, fui direto para a seção tipo O. Assim que comecei a ler, meus olhos se arregalaram e me vi balançando a cabeça em reconhecimento. Eu estava comendo quase todas as coisas erradas. Eu já tinha ouvido falar que muitas pessoas não toleram a família das sombras noturnas e tentei eliminá-las da minha dieta. Outro passo em direção a crises menos e menos intensas havia começado, e eis que ali estava o livro. Sem sombras para os O's.

Segundo o Dr. D'Adamo, o tipo O é o tipo sanguíneo mais antigo do mundo, porque remonta aos humanos originais. Como a dieta de nossos ancestrais mais antigos era rica em carne, os O tendem a ter alto teor de ácido estomacal. Como eu já havia pesquisado ácido estomacal e havia descoberto que esse ácido era excepcionalmente raro, levantei uma sobrancelha. Mas eu tive que combinar isso com o fato de que eu tenho crises com frequência se perder uma refeição ou ignorar minha fome na hora do lanche. Também tenho muito mais probabilidade de sofrer refluxo se comer uma refeição sem carne. Percebi, naquele momento, que tomava PPI (inibidores da bomba de prótons) há anos, tentando reduzir o ácido do estômago para poder comer todas as coisas erradas! Então pensei: “Não é de admirar que tenha sido tão difícil desistir desses remédios! Estou condicionando meu sistema a lutar contra sua verdadeira natureza - comer pequenas quantidades, incluir muita carne e peixe e as frutas e vegetais corretos e ficar longe de condimentos. ” Fiquei feliz em ver muitos planos de menu e receitas deliciosas para experimentar também.

Se você é do tipo O e tem problemas constantes com o refluxo ácido e outras condições gastrointestinais, eu recomendo que você leia Eat Right For Your Type. Eu mal arranhei a superfície aqui de todos os momentos "ah-ha" que eu tive e continuo tendo enquanto releio as seções e aprendo ainda mais. Você também pode estar lutando contra sua química sem nem mesmo perceber e causando muita frustração e desconforto. Ao todo, este livro é mais uma lição em confiar na sabedoria do seu corpo e honrá-lo ouvindo.



* Por favor, saiba que eu não sou médico ou profissional de saúde. Não consigo diagnosticar seus problemas estomacais nem posso garantir uma cura. Estou aqui para compartilhar meu conhecimento, quais aplicativos funcionaram para mim e oferecer sugestões de onde você pode ir física, emocional e espiritualmente para curar e auto-capacitar. Se você optar por explorar a medicina alternativa, não pare de tomar os medicamentos prescritos independentemente. Sempre consulte seu médico atual e seu novo médico ao alterar seu programa médico.

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