Emoções Anônimas

• Pode 21, 2024

Eu tenho um relacionamento muito pessoal com a Depressão Clínica, muito mais pessoal do que gostaria. Na verdade, fui hospitalizado uma vez pelo que é chamado ideação suicida. Basicamente, isso significa que eu estava pensando seriamente em me matar, mas na verdade não tentei. Na verdade, eu tive o suficiente de mim saiu para ligar para o meu pastor. Juntamente com meu marido, decidimos que seria melhor eu me internar na clínica de saúde mental e receber uma terapia mais intensa do que o que eu já estava recebendo. Você pode ler essa história aqui: Experimentando o tratamento interno para a depressão

Mas quando saí do hospital, ainda precisava de algo mais do que apenas uma reunião mensal com meu psiquiatra.

Enquanto estava no hospital, fui apresentado a um grupo de apoio chamado Emoções Anônimas. Não, o nome não é uma imitação boba de AA; é baseado no mesmo programa que AA.

O Emotions Anonymous foi fundado em 1971. É baseado no programa de 12 etapas; 12 etapas, 12 tradições, 12 preceitos e 12 promessas.

Quando ouvi isso pela primeira vez, achei estranho, porque as emoções não são um vício para quebrar, nem a Depressão; então não entendi como poderia me beneficiar de um programa de 12 etapas.

Mas então o diretor explicou algo que fez uma lâmpada acender. (Também me deu muito mais compaixão por aqueles que sofrem de alcoolismo e dependência de drogas).

Quase toda pessoa viciada em drogas ou álcool tem o problema subjacente da Depressão. Eles apenas usam a droga ou bebida como um dispositivo de enfrentamento. Enquanto estávamos no hospital, nós, por causa de pensamentos suicidas, tivemos sessões de aconselhamento em grupo com aqueles que estavam envolvidos com abuso de substâncias e esse foi o motivo.

Isso faz muito sentido. Se aqueles de nós que lidam com a Depressão são completamente honestos, provavelmente todos temos um dispositivo de enfrentamento. É que muitos de nós usamos substâncias legais, por isso não levanta sobrancelhas. Meu vício pessoal é comida. Quando adolescente, eu era anoréxica e, agora, como adulto, como compulsão. Outros podem fazer compras para se sentirem melhor, alguns apostam e outros ainda usam o sexo para preencher o vazio. Mas é exatamente isso que todos estamos fazendo; tentando preencher o sentimento vazio que a nossa depressão nos leva a experimentar.

Para mim, simplesmente se resumia a duas palavras, "grupo de apoio".

Eu ainda precisava de apoio. Eu não estava pronto para enfrentar o mundo sozinho. Eu ainda sofria terríveis ataques de pânico, tanto que recebi um remédio para ansiedade (além dos meus antidepressivos regulares). Portanto, ter uma base de apoio foi muito importante para mim neste momento enfraquecido.

A segunda parte dessa frase é "grupo". Mencionei no meu último artigo que a melhor coisa para mim ao entrar no hospital era conhecer outras pessoas que sabiam exatamente como me senti! Meu marido me ama e é incrivelmente favorável, mas às vezes não consegue entender a profundidade da minha depressão. Os outros pacientes do hospital estavam lá pelo mesmo motivo que eu - eles Entendi.

Então, ter outro grupo de pessoas foi incrivelmente reconfortante. Eram pessoas que não me diziam para "simplesmente superar isso". Eles não me perguntavam: "O que há de errado hoje?" Nenhuma dessas pessoas me ajudou a encontrar soluções para os problemas que eu estava enfrentando, e às vezes eles apenas me deixavam falar ou desabafar e ouviam e assentiam. Entendido. Isso é incrivelmente refrescante quando você se sente isolado e sozinho, não importa quantas pessoas estejam ao seu redor.

Se você sofre de Depressão Clínica ou Transtorno Bipolar, recomendo que você verifique Emoções Anônimas. Você pode encontrar uma reunião perto de você clicando em seu site aqui: Emoções Anônimas

A única ressalva que tenho sobre essas reuniões é essa; eles são constituídos por pessoas e pessoas deprimidas. Às vezes, você encontra um grupo que esquece que o objetivo é a cura, e eles ficam presos em uma rotina de festa de piedade. Este não é um grupo ao qual você deseja ingressar. Portanto, se você for por um mês, e tudo o que ouvir são histórias de soluços sem esperança ou triunfos, encontre outra reunião por perto. Lembre-se também de que você só pode tirar dessas reuniões o que colocou nelas. Se você nunca participar, não se curará. Se você apenas contar histórias negativas, lembrará apenas da miséria.

Use este programa para ajudar a aprender a superar a dor. Considere isso uma ferramenta no seu arsenal.

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