Alimente a alma, mude o mundo

• Abril 29, 2024

Talvez a menopausa seja realmente um momento para fazer uma pausa, para reconsiderar objetivos e maneiras queridas - ou pelo menos habituais - de fazer as coisas. Certamente tem sido assim para mim!

Uma das mudanças mais significativas que A Mudança trouxe à minha vida é o reconhecimento de quão importante é passar algum tempo todos os dias empenhada em promover minha própria saúde espiritual.

Ah, eu conhecia as máximas religiosas e filosóficas de que o indivíduo deve passar um tempo em repouso e contemplação silenciosos, e eu tinha lido vários artigos médicos e de pesquisa que mostram seus efeitos positivos na saúde física e mental. Mas eu nunca os pusera em prática regularmente em minha vida diária.

Algumas orações apressadas de manhã e à noite, um retiro religioso ocasional, alguns minutos de música enquanto eu fazia tarefas domésticas, jardinagem ou passeio com um amigo, talvez alguma pesquisa para um artigo ou uma palestra - essas ações ocasionais e irregulares eram sobre todo o alimento espiritual para o qual dediquei tempo.

Recentemente, descobri por mim mesmo quanto pedágio físico um espírito desnutrido pode suportar! Então eu fui ver se alguém havia notado isso ... e, com certeza, o mundo está cheio de recursos, agora que estou prestando atenção. É particularmente emocionante que as comunidades científicas e médicas estejam realmente reconhecendo e estudando os princípios que a religião ensina - e usa com sucesso - há séculos.

A prática religiosa forneceu a implementação regular de novas idéias e comportamentos ao longo do tempo, sendo a prática a palavra operacional na mudança de comportamentos. "O que quer que aprendemos a fazer, aprendemos fazendo de verdade; os homens passam a ser construtores, por exemplo, construindo. Harpa jogadores tocando harpa. Da mesma maneira, fazendo apenas atos, nos tornamos justos: fazendo auto-controle atos, passamos a ser auto-controlados; e, fazendo atos corajosos, nos tornamos corajosos ". Aristóteles, citado por Steve Chandler em 100 maneiras de se motivar.

Se queremos ser pessoas melhores, temos que praticar ser melhores. Para praticarmos ser melhores, precisamos ser capazes de definir 'melhores' e ter um modelo para copiar enquanto trabalhamos em nós mesmos. E precisamos de uma seção de aplausos, uma comunidade ou rede de pessoas que apoiem nossos esforços para se tornar uma pessoa melhor.

A ciência comportamental mostrou que, para mudar um hábito, precisamos ter três coisas:
• um novo comportamento em mente (o objetivo), e
• alguém que respeitamos que se comporta dessa maneira (um modelo) e talvez o mais importante de tudo,
• um ambiente seguro e encorajador no qual praticar o novo comportamento.

A religião sempre forneceu a meta, o (s) modelo (s) e a comunidade de suporte. E algumas mudanças exigem uma quantidade considerável de incentivo, nutrição e apoio contínuo. Um bahá'í em algumas partes do mundo, por exemplo, deve ir contra centenas de anos de tradição para enviar sua filha para a escola. Nenhum de seus vizinhos, nem a maioria de sua família pode entender, mas a Fé Bahá'í diz a ele que é de igual importância se não mais importante educar meninas do que meninos, uma vez que as meninas serão mães e as mães são as primeiras educadoras da próxima geração.

Bahá'u'lláh, Profeta-Fundador da Fé Bahá'í, expôs o que Seus seguidores acreditam ser o plano para a saúde física e a felicidade espiritual neste período da história da humanidade. Ele dedicava algum tempo todos os dias para oração e contemplação - uma vez pela manhã para começar bem o dia e uma vez à noite para chamar a si mesmo para prestar contas.

Além disso, Ele projetou um plano para uma estrutura comunitária que não apenas apóie a iniciativa individual, mas também incentive e treine desde a infância as habilidades necessárias para uma democracia de base que abranja o mundo de casa em aldeia para nação em todo o mundo. Alguma assembléia é necessária, é claro, que é o que os bahá'ís estão sinceramente se esforçando para fazer, começando cada um com seu próprio eu!

Portanto, Bahá'u'lláh forneceu esses três pré-requisitos de mudança comportamental: os objetivos (as virtudes e comportamentos que devemos desenvolver), o modelo desses comportamentos (Seu Filho, 'Abdu'l-Bahá, o Exemplo e Intérprete de Seus Escritos) e o grupo de apoio (a comunidade de Crentes) para incentivar a mudança.

Vamos sobreviver, com uma pequena ajuda de nossos amigos!

Instruções De Vídeo: Sérgio Dall'orto - Um Dez! (Abril 2024).