Perdão

• Pode 17, 2024

A saúde emocional e espiritual é importante ao lidar com doenças, contratempos e bloqueios. Essas dificuldades podem resultar de raiva e ressentimento que uma pessoa tem mantido por dentro. O perdão é uma maneira de deixar ir essa raiva e ressentimento. Trabalhar para deixar ir sentimentos e emoções negativas pode contribuir muito para melhorar a saúde emocional e espiritual.

O perdão é o ato de deixar conscientemente as emoções negativas causadas por uma injustiça percebida. Você pode perdoar uma pessoa, local, situação e a si mesmo. Perdoar alguém, não significa que você tolera o que essa pessoa fez. Isso significa que você não deseja mais se apegar a essas emoções negativas. O ato de perdão visa ajudar a libertar você e não a outra pessoa. Perdoar também não significa esquecer o que alguém fez. Isso significa que você não vai mais se concentrar nesse ato específico. Você está se libertando dessa raiva e ressentimento.

Quando você está pensando em pessoas ou situações que precisa perdoar. Não esqueça de se perdoar. As pessoas tendem a se culpar quando coisas ruins acontecem. Às vezes, uma pessoa é culpada por seu próprio infortúnio e outras não. Perdoe-se se você está em falta ou não. Perdoar a si mesmo é o primeiro passo na jornada do perdão.

Perdoe os outros que o magoaram e o decepcionaram. Pode ser difícil perdoar essas pessoas, mas você estará melhor a longo prazo. Apegar-se à raiva e ressentimento leva ao estresse e à doença. Ele impede você de seguir completamente em frente com sua vida. Você nem precisa dizer a essa pessoa que você a perdoa porque está fazendo isso por você. Perdoe-os em seu coração.

Quando você perdoa alguém, isso não significa que você esquece o que eles fizeram. Também não significa que você confie nessa pessoa novamente. Significa apenas que você perdoou esse ato para que não o impeça de seguir em frente com sua vida. O perdão pode tirar um peso do seu espírito.

Pratique o perdão sempre que sentir necessidade de perdoar. Perdoe a pessoa que o interrompeu na estrada. Perdoe a senhora que o interrompeu na fila do supermercado. Perdoe o médico pela hora extra que você teve que esperar no consultório. Depois que você começa a praticar o perdão, fica mais fácil fazer isso. Comece com as coisas simples e trabalhe até as grandes.