Menopausa e doenças cardíacas

• Pode 9, 2024

As doenças cardíacas nas mulheres não recebem respeito. Ao contrário das amplas campanhas para combater o câncer de mama, as doenças cardíacas ainda são amplamente ignoradas. 13% das mulheres americanas acreditam que as doenças cardíacas são motivo de preocupação quando se trata de sua saúde. * Agora é a hora de levar a sério as doenças cardíacas nas mulheres e se preparar para uma menopausa mais saudável e vários anos depois.

Mulheres e doenças cardíacas
Apesar do aumento da conscientização nas últimas duas décadas, muitos de nós ainda pensam nas doenças cardíacas como doenças do homem. O homem estereotipado da meia-idade, sobrecarregado e pouco exercitado, vem à mente; você ou seu melhor amigo. No entanto, de acordo com a American Heart Association, mais mulheres morrerão de doenças cardíacas do que de câncer de mama ou mesmo de pulmão.

Considere estas estatísticas para mulheres americanas em 2005, com números semelhantes para mulheres canadenses, australianas e britânicas:
• Quase 37% de todas as mortes de mulheres são resultado de doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame
• Mortes por doenças cardíacas e condições relacionadas: 668.185 - comparadas às mortes por todos os tipos de câncer: 268.890 (dessas mortes por câncer, 41.116 foram por câncer de mama e 67.894 por câncer de pulmão)
• Após os 40 anos, uma mulher tem 23% de chance de morrer no primeiro ano após um ataque cardíaco, em comparação com 18% de chance de um homem

Menopausa e doenças cardíacas
A menopausa em si não é uma causa direta de doença cardíaca, mas à medida que você passa pela menopausa nos anos pós-menopausa (45-55), seus riscos aumentam significativamente. Décadas de escolhas ruins de estilo de vida começam a alcançar as mulheres e as tornam mais suscetíveis a um ataque cardíaco ou derrame. Isso significa tentar desfazer o acúmulo de maus hábitos de saúde em vários anos. Embora não haja garantias, a prevenção e a educação são suas melhores esperanças para reduzir seu risco.

Sinais que indicam uma possível doença cardíaca ou ataque cardíaco: nunca tome essas medidas de ânimo leve ou as rejeite, pensando que a doença cardíaca não acontece com as mulheres. Procure atendimento médico para qualquer um dos seguintes:

Sentir-se muito cansado ou letárgico
• dificuldade para falar
•Problemas respiratórios
• Dor ou aperto no peito que freqüentemente viaja para os braços, mandíbula, pescoço ou ombros
• Dor inexplicável na cabeça ou no estômago

Prevenir doenças cardíacas significa tomar algumas medidas simples, porém poderosas, para gerenciar sua saúde e reduzir seu risco de se tornar uma estatística:

• Abaixe sua ingestão de colesterol
•Exercite regularmente
• Corte sal e todas as formas de sódio da sua dieta
•Pare de fumar
• Reduza o estresse sempre que possível
• controle seu diabetes
• Compreenda o histórico médico da sua família

A menopausa oferece muitas coisas para você se preocupar e, com a idade avançada, aumenta as doenças cardíacas. É hora de entender que isso não é mais uma doença do homem, mas uma preocupação de saúde muito real; pode e acontece com as mulheres.

* Estudo da American Heart Association de 1.000 mulheres conduzido em 2003 pela Harris Interactive, Inc.

Saiba mais informações sobre doenças cardíacas no seguinte:

* American Heart Association www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html é um link direto para a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e os Institutos Nacionais de Saúde
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm é um link para levá-lo diretamente ao site da Food and Drug Administration
* Fundação Heart and Stroke do Canadá www.heartandstroke.ca
* Fundação Britânica do Coração www.bhf.org.uk
* Heart Foundation (Austrália) www.heartfoundation.org.au

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